俗語說“人抖窮,，樹抖死”“男抖窮,，女抖賤”,，說的就是人們愛抖腿的惡習(xí),。在日常生活中,，我們往往會看到周圍的人會無意識地進(jìn)行抖腿,，這樣的行為確實是有些不雅,。而除了有礙觀瞻外,，愛抖腿其實也是一種病,，但是這種病與所謂的腎虛是沒有關(guān)系的,。

　　愛抖腿也是一種病

　　醫(yī)學(xué)上,，確實有一種病，叫不安腿綜合征,。“不安腿綜合征”雖然鮮為人知,，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%,，而我國的患病率估計在1.2%～5%,，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害,，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,。

　　該病是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時,，出現(xiàn)雙小腿難以名狀的不適感,，或描述為酸脹感、燒灼感,、蟻走感,、撕裂感和疼痛等，下床走動或捶打小腿可減輕癥狀,。許多患者出現(xiàn)下肢周期性的不自主運動,，一側(cè)為主或兩腿交替。

　　簡而言之,，不安腿綜合征屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的,，抖腿同時伴有強烈的疼痛,、灼燒等不適感。

　　愛抖腿與腎虛無關(guān)

　　從上述中我們可以看到,，愛抖腿是一種病,，但是這種抖腿是不可控。如我們?nèi)粘Ｉ钪械臒o意識抖腿行為,，在別人的提醒下,，是可以立即停止的。因此,，多數(shù)人的抖腿也只是一種惡習(xí),，與疾病無關(guān)，其主要是一種焦慮緊張的發(fā)泄方式,。

　　另外,，有人認(rèn)為，從中醫(yī)角度看,，腎屬水,，肝屬木，水生木,。所以,，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響,。肝風(fēng)內(nèi)動,，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。這個理論看似十分有道理,，但是目前沒有任何醫(yī)學(xué)研究,、任何資料說明抖腿與腎虛的關(guān)系的。因此,，說抖腿是因為腎虛一說,，完全沒有科學(xué)依據(jù)。

　　總而言之,，生活中不少人出現(xiàn)愛抖腿的現(xiàn)象,，更多的只是一種不安的焦慮表現(xiàn)。而少數(shù)人則是因為不安腿綜合征所引起的,，但這一切都與腎虛沒有關(guān)系,。

　　日常抖腿多是習(xí)慣

　　生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣。從心理的角度來說,，抖腿的時候能夠緩解緊張,、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激,，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松,。此外,，無聊、煩躁時,，人也常常不知不覺地抖起腳來,。

　　那么經(jīng)常抖腿好不好呢？

　　沒人的時候可以適當(dāng)?shù)亩兑幌峦?，這樣對于自己的健康是有好處的,，但是在人多的時候，最好是不要有這樣的習(xí)慣,，尤其是參加什么聚會,，或者是一些正式的場合，如果有這樣的習(xí)慣,，就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病,，給人留下不好的影響,，所以要擺脫不良習(xí)慣。