原標(biāo)題：降溫時小心感冒 穿衣可多用疊加法

　　結(jié)束了霧霾模式后,，這周,，杭州啟動了陰冷的雨雪程序,。在這波降溫前，桂曉春早早地為女兒多拿出了一件衣服,。“把握住冷空氣的腳步,，及時添衣服，就能減少孩子的感冒,。”桂曉春說,，雖然這個道理人人都懂,，但不一定做得到位,。

　　桂曉春是杭州市中醫(yī)院中內(nèi)科醫(yī)生,。進(jìn)入冬天后,，杭州各大醫(yī)院的兒科門診就一直人滿為患，像市一醫(yī)院每天都有七百多例因發(fā)燒來就診的患兒,。而從2012年起,，每當(dāng)這個時候，桂醫(yī)生都會被年輕的爸媽惦記起,，原因就是,，她原創(chuàng)的那套在網(wǎng)上瘋傳的兒童穿衣法則。

　　“厚羽絨服9℃,，薄款羽絨服6℃,，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃,，棉背心4℃,，抓絨衣服、薄外套3℃,，厚棉毛衫2℃,，薄棉毛衫是1℃……孩子該穿多少衣服？基本控制在氣溫+衣服=26℃,，孩子感覺舒適就可以,。”桂醫(yī)生說，這是女兒4歲時,，她隨身帶著一個溫度計,，實踐了3個月，得出的結(jié)論,。

　　“那時每天記錄氣溫,，記錄女兒穿什么衣服，出汗時穿了多少衣服,，室內(nèi)溫度多少,，室外溫度多少，最后摸出氣溫加上衣服所能增加的溫度,，控制在26℃,，是孩子最舒服的這條穿衣規(guī)律。”雖然已經(jīng)過去3年了,，桂醫(yī)生至今還在用這個方法,，給女兒安排冬季的著裝。

　　自從總結(jié)出這條穿衣法則,，身邊的親朋好友也常常會問桂醫(yī)生,，關(guān)于孩子穿衣的問題。于是，桂醫(yī)生把經(jīng)驗再研究,，新創(chuàng)了“穿衣經(jīng)”發(fā)在了微信上：

　　不活動狀態(tài),，身處環(huán)境溫度26度，一件T恤剛好,，然后隨溫度加減衣服,，一件單衣抵1到2度，一件毛衣抵3到4度,，一件棉衣抵5到10度,。活動一般抵5度,。有風(fēng)一般加層衣服,，曬著太陽一般減層衣服。一般室內(nèi)和朝北窗外各放個溫度計,，沒有冷空氣的話早晨最冷,，即可決定穿什么，中午一般熱點,，外面一層脫掉就好,。

　　桂醫(yī)生說，無論是之前的穿衣法則,，還是現(xiàn)在的穿衣經(jīng),，都是因人而異的，雖不嚴(yán)謹(jǐn),，但是一種生活經(jīng)驗。

　　女兒上學(xué)了,，活動范圍大了,，桂醫(yī)生對一些公共場所的室溫也特別關(guān)注。“前段時間,，我?guī)畠喝ヒ患沂覂?nèi)游樂場玩,，出于習(xí)慣，隨身帶了個溫度計,，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，這個游樂場溫度高的地方，和溫度低的地方,，居然相差了十幾度,。”桂醫(yī)生說，在溫差這么大的場合,，孩子衣服穿穿脫脫的,，很容易感冒。而杭州，這樣設(shè)計不太合理的公共場所并不少,，家長帶孩子進(jìn)出這些地方時,，要特別注意。

　　桂醫(yī)生覺得,，和降溫相比,，一會兒冷一會兒熱的環(huán)境，對孩子來說更糟糕,。前陣子,，有家長在為教室里要不要開空調(diào)而爭論，桂醫(yī)生的觀點是,，如果開,，最好從早開到晚，保持教室處于恒溫狀態(tài),，開一會兒關(guān)一會兒,，還不如不用空調(diào)，因為這樣孩子更容易感冒,。

　　杭州的冬天除了濕冷,，桂醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)一個特點點，那就是降溫幅度往往比較大,，比如這次降溫,，一下子降了十度左右。等降溫后,，又會像股市一樣觸底反彈,，一點點回去。對這樣的氣候節(jié)奏,，桂醫(yī)生建議,，爸媽們給孩子穿衣時，多用疊加法,，也就是多穿幾層,。這樣冬天等氣溫回升一點，就可以慢慢減掉一件衣服,。如果直接給孩子一件厚羽絨服一步到位,，等氣溫有所回暖，脫都沒法脫,。

　　另外,，關(guān)于春捂秋凍，桂醫(yī)生的方法是,，一定得在爸媽自己能掌控的情況下進(jìn)行,，比如一個星期老人帶,，給孩子穿多了，雙休日自己帶,，讓孩子凍凍,，這樣不生病才怪。降溫幅度不大時,，爸媽可以試試讓孩子多動,，喝生姜紅糖水來抵抗寒冷，預(yù)防感冒,。

　　延伸閱讀

　　因為周圍流鼻涕,、打噴嚏，甚至發(fā)燒的同學(xué)增多,，感冒的話題在校園中也成了熱門,，前不久杭州青藍(lán)小學(xué)二（3）班的同學(xué)寫作文，不少孩子就寫到了感冒的事,，其中何蔚瑰在問了當(dāng)醫(yī)生的媽媽后,，寫下了《醫(yī)生媽媽說感冒》，來告訴同學(xué)們,，怎么預(yù)防感冒,。

　　醫(yī)生媽媽說感冒

　　冬天經(jīng)常有冷空氣，早晚溫差又大,。同學(xué)們生病的多了,，老師很著急。又是監(jiān)測體溫,，又是消毒桌椅,、教室。那么,，同學(xué)們預(yù)防感冒要怎么做呢,？

　　醫(yī)生媽媽說，周一晨會時,，室外冷，又不蹦蹦跳跳,，要多穿點,；冷空氣來時，沒有太陽公公,，要多鍛煉,，跑跑步，跳跳繩,。

　　上體育課時,，同學(xué)們一熱就脫衣服對不對呢,？醫(yī)生媽媽說，應(yīng)該在活動前脫,，活動好要記得穿上衣服,。

　　不感冒，身體好了,，學(xué)習(xí)會更好,。