【謠言】

　　如今越來(lái)越多的人在生活中“機(jī)不離手”,，甚至熄燈臨睡前還要摸黑兒玩手機(jī),。然而有網(wǎng)友發(fā)微博稱,，由于長(zhǎng)期睡前關(guān)燈看手機(jī),，竟遭遇短暫“失明”,。

　　【真相】

　　眼科專家表示,，黑暗中玩手機(jī)致盲一說(shuō)言過(guò)其實(shí),，但這的確是不健康的生活習(xí)慣,，易導(dǎo)致視疲勞,，提醒大家夜間使用手機(jī)可在床邊開盞燈，并適當(dāng)調(diào)低手機(jī)屏幕亮度,。

　　【解讀】

　　大部分網(wǎng)友表示,，晚上在黑暗中玩手機(jī)時(shí)間一久，常感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹,，個(gè)別網(wǎng)友還出現(xiàn)視力急劇下降,、近視加深、出現(xiàn)重影的情況,，要過(guò)很久才能恢復(fù),。

　　關(guān)燈后在黑暗中玩手機(jī)，真的會(huì)產(chǎn)生這么大的危害嗎,？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院視網(wǎng)膜科巢國(guó)俊主任表示,，長(zhǎng)期入睡前關(guān)燈玩手機(jī)是一種不良習(xí)慣，對(duì)視力會(huì)有一定影響,，眼睛容易干澀酸脹,，易引起眼部的疲勞，但“黑暗中玩手機(jī)致盲”的說(shuō)法目前缺乏相關(guān)科學(xué)依據(jù),。眼睛突然看不見(jiàn)了,，多半是視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣發(fā)生供血不足所造成。不過(guò)暫時(shí)性“失明”的情況在愛(ài)玩手機(jī)的人中還是比較普遍的,，只要日后加強(qiáng)注意,，不要過(guò)度用眼，應(yīng)該就不會(huì)再出現(xiàn)了。

　　北京德勝門中醫(yī)院眼科專家提醒廣大網(wǎng)友,，平時(shí)盡量不要過(guò)度使用電子設(shè)備,，使用半小時(shí)需要休息一下。若要在夜間使用手機(jī),，可以選擇在旁邊開盞低亮度的背景燈,，以減少亮光對(duì)眼睛的刺激?；蛘哒{(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度,，使亮度和色澤盡量柔和些，這樣可以適當(dāng)降低眼睛的負(fù)荷,。