西安奇人學會“人肉風火輪” 20層臺階滾下再滾上

　　晨練后西裝革履是個老總

　　這位滾臺階者，在西安體育圈里小有名氣，因為其48碼的腳,，認識他的人都叫他大腳李。“大腳李叫李智恒,，51歲。”熟悉他的晨練者說,，“別看他晨練時打扮得奇特,，平時可是西裝革履的，是一家慶典公司的老總”,。

　　據(jù)記者了解,，大腳李1986年-1995年多次參加馬拉松比賽，是2007年“環(huán)塔拉力賽”陜西第一人,，2009年“達喀爾拉力賽”中國業(yè)余摩托車手第一人,。

　　這種鍛煉方法靠譜嗎？

　　西安體育學院健康科學系教授張葆新也是頭一次聽說這樣的鍛煉方式,。他說：“這樣鍛煉,，其原理應該類似于拍打墻壁、樹木,，屬于運動按摩的形式,。但滾臺階的方式很容易受傷,，因此不提倡這樣鍛煉。”

　　張葆新說：“從運動健康的角度講,，通過拍打身體，可以起到局部按摩的效果,，有利于人體疏通經(jīng)脈,，但要講究力度適宜。此人能夠滾臺階而不受傷,，可能是因為他的身體在長期鍛煉后已經(jīng)習慣了滾落臺階時給自己帶來的疼痛和傷害,。”

　　“其實人們完全可以用安全、簡單的鍛煉方式取得相同的效果,。”張葆新建議,，人們可以在日常鍛煉后，空手握拳,，輕拍身體,，以起到更為健康的按摩效果。