夏天出汗多,，孩子戶外運動后，總是一頭大汗,，會不會丟失電解質(zhì),？不少家長詢問可否用功能性飲料代替水，記者就此采訪了廣州市紅十字會醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師劉劍烽,，他表示,，長期飲用這類飲料容易導致“營養(yǎng)過剩”,，因此不建議用功能性飲料代替水,，日常還是應(yīng)該從均衡飲食中補充適量的營養(yǎng)成分。

劉劍烽介紹,，功能性飲料屬于電解質(zhì)補充飲料,，與人體體液相近，能迅速補充人體流失的水分和電解質(zhì),，由于運動中流汗非常多,，所以功能性飲料常用于運動后，補充隨汗水流失的水分和電解質(zhì),，尤其是專業(yè)比賽的運動員在大量激烈的運動后,。從營養(yǎng)價值角度看，主要有這幾個特點：（1）這類飲料包含一定的糖含量,，戶外運動后因大量消耗體內(nèi)的糖而沒有補充的話,，肌肉就會乏力，運動能力也隨之下降,，大腦對運動的調(diào)節(jié)能力減弱,，易產(chǎn)生疲勞感,，因此這類飲料能達到快速補充能量的作用。（2）這類飲料有適量的電解質(zhì),，運動后大量出汗導致鉀,、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力甚至抽筋,，導致運動能力下降,，剛好這類飲料中的鈉、鉀有助于補充汗液中丟失的鈉,、鉀,，還有助于水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分,。

話雖如此，對于身體仍處于生長發(fā)育階段的孩子來說,，長期飲用這類飲料還是容易導致“營養(yǎng)過?！保瑖乐氐倪€會導致水鈉潴留,，加重腎臟負荷,，反而對身體有不良影響。因此不建議用功能性飲料代替飲水,，日常還是應(yīng)該從均衡飲食中補充適量的營養(yǎng)成分,。（記者張青梅 通訊員胡穎儀、孫冰倩）