新華社北京7月17日電（記者  王琳琳）據(jù)應(yīng)急管理部統(tǒng)計(jì),，7月以來(lái)洪澇災(zāi)害已造成我國(guó)24省（區(qū),、市）2000多萬(wàn)人次受災(zāi),，給民眾日常生活帶來(lái)不同程度影響。如何有效做好個(gè)人防護(hù),，國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)日前發(fā)布9條洪澇災(zāi)害健康教育核心信息,。

飲食起居方面，核心信息提示,，不喝生水,，喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水,、經(jīng)漂白粉等處理過(guò)的水,。洪水中含有大量泥土、腐敗動(dòng)植物碎屑,、細(xì)菌,、寄生蟲和病毒。即使用肉眼看起來(lái)很干凈的河水,、山澗水,、井水、泉水或湖水,，直接飲用也存在危險(xiǎn),。在不得不飲用的情況下，要用明礬和漂白粉（精片）澄清,、消毒,，至少煮沸5分鐘后才可飲用。

核心信息提示,，不吃腐敗變質(zhì)的食物,，不吃淹死、病死的禽畜,。洪澇災(zāi)害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié),，食物易腐敗變質(zhì),。食用腐敗變質(zhì)食物易引起食物中毒,。食用不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝,、霍亂等腸道傳染病,。淹死、病死的禽畜可傳播豬鏈球菌病,、禽流感等傳染病,，不可加工食用。

生活習(xí)慣方面,，核心信息提示,，注意環(huán)境衛(wèi)生，不隨地大小便,，不隨意丟棄垃圾,。洪水過(guò)后，環(huán)境中的垃圾較多,，應(yīng)盡快清理,。隨地大小便不僅會(huì)污染水體和環(huán)境，還有可能造成蒼蠅大量孳生,，傳播痢疾,、傷寒、甲肝,、霍亂等腸道傳染病,。不干凈的手也容易傳染多類傳染病，因此要勤洗手,，不共用個(gè)人衛(wèi)生用品,，保證一人一巾，且經(jīng)常消毒,。

避免手腳長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中,，盡量保持皮膚清潔干燥，預(yù)防皮膚潰爛和皮膚病,。下水勞動(dòng)時(shí),，應(yīng)每隔1～2小時(shí)出水休息一次。避免在洪澇期間經(jīng)過(guò)積水路段,。積水可掩蓋水中深坑,、掉落電線等，要避免涉水通過(guò),，防止意外傷害,。

預(yù)防疾病發(fā)生方面，核心信息建議,，在血吸蟲病流行區(qū),，盡量不接觸疫水,，必須接觸時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)。我國(guó)長(zhǎng)江中下游流域省份部分地區(qū)仍存在血吸蟲病傳播風(fēng)險(xiǎn),，應(yīng)謹(jǐn)慎接觸野外水體,，下水生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)建議穿戴膠靴、膠手套,、膠褲等防護(hù)用品或涂抹防護(hù)油膏,。如已接觸疫水但未采取防護(hù)措施，應(yīng)主動(dòng)去血防部門檢查,，發(fā)現(xiàn)感染應(yīng)盡早治療,。要加強(qiáng)人畜糞便管理，未經(jīng)無(wú)害化處理不得排入水體,，禁止到有螺洲灘放牧,。

洪澇災(zāi)害后，人與蚊蠅鼠等接觸的機(jī)會(huì)增多,，增加了傳染病傳播流行風(fēng)險(xiǎn),。食物應(yīng)用防蠅罩遮蓋。發(fā)現(xiàn)老鼠異常增多的情況及時(shí)向當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門報(bào)告,?？墒褂抿?qū)蚊劑、蚊帳等防蚊,。如出現(xiàn)發(fā)熱,、嘔吐、腹瀉,、皮疹等癥狀,，可能是傳染病的早期信號(hào)，要盡快就醫(yī),。

心理調(diào)適方面,，核心信息提示，人在洪澇災(zāi)害中容易出現(xiàn)焦慮,、抑郁,、絕望等不良情緒，嚴(yán)重的會(huì)引起心理疾病,。此時(shí)更要保持樂(lè)觀心態(tài),，任何災(zāi)難最終都會(huì)過(guò)去，健康心態(tài)有助于積極應(yīng)對(duì),、重建家園,。（完）