氧是自然界中最重要的生命元素，人每時每刻都需要氧氣的持續(xù)供給,。目前市面上有不少氧吧和制氧產(chǎn)品，那么每天吸吸氧是否能讓人強健體魄,、保持健康呢？

正常人吸氧過多會帶來氧中毒等問題

“正常人呼吸空氣就足夠了,，空氣中含有21%的氧氣,，不需要額外吸氧?！北本┣迦A長庚醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任牟向東教授說,，人體缺氧的時候才需要吸氧，不缺氧而吸氧反而有害身體健康,?！昂粑諝鈺r，指尖血氧飽和度為97%—99%,，表明人體內(nèi)的血氧含量正常，能夠滿足人體氧化代謝等生理需要,?！?/p>

現(xiàn)實中不少人似乎認(rèn)為吸氧是一種“時尚”養(yǎng)生方式。從影視明星們插著鼻導(dǎo)管閉目吸氧,，到近日某足球運動員稱跟C羅打球累得“都快要吸氧了”,，再到網(wǎng)友看網(wǎng)上宣傳說“吸氧有益健康、有助睡眠”而入手制氧機,，我們該如何看待這類現(xiàn)象,？

“正常人吸氧過多會帶來氧中毒等一系列問題?！蹦蚕驏|解釋,，氧氣過于充沛將導(dǎo)致身體一系列過強的氧化反應(yīng)，氧中毒和吸氧時間密切相關(guān),，時間越長,，越容易發(fā)生氧中毒。進入體內(nèi)的氧還會產(chǎn)生氧自由基,，如果氧自由基極為活躍,，在體內(nèi)到處流竄，就會攻擊和殺死各種細(xì)胞,，導(dǎo)致細(xì)胞和器官的代謝和功能障礙,。

“首當(dāng)其沖的是呼吸系統(tǒng)，過度吸氧易造成肺損害,，然后導(dǎo)致全身各個系統(tǒng)氧中毒,?！蹦蚕驏|說，尤其是新生兒的抗氧化系統(tǒng)發(fā)育不成熟,，氧化后難以清除體內(nèi)自由基,、過氧化氫等產(chǎn)物，導(dǎo)致細(xì)胞被氧化中毒,，出現(xiàn)視網(wǎng)膜病,、肺損傷等。所以新生兒特別是早產(chǎn)兒有嚴(yán)格的用氧指征,。

他表示,，因為疲勞而吸氧有害無利，但如果有疾病需要吸氧,，那么該吸就吸,。劇烈活動時需氧量很大，體內(nèi)處于一種相對缺氧狀況,，吸氧對恢復(fù)體力,、平衡氧氣供需有幫助。在高原缺氧環(huán)境下,，人體的氧飽和度為70%—80%,，處于極度缺氧的狀況，吸氧能夠迅速緩解癥狀,。

心肺系統(tǒng),、心腦血管疾病患者是吸氧的主要群體

人體缺氧的時候才需要吸氧，那么誰是“缺氧一族”呢,？

4月初,，英國首相鮑里斯·約翰遜因新冠肺炎在ICU吸氧引發(fā)關(guān)注?！靶鹿诜窝讚p害肺部,，癥狀的主要特征就是缺氧?！蹦蚕驏|說,，吸氧對于重癥、危重癥患者,，特別是有氧合障礙的患者來說極其重要,，“吸氧就可能活下去，缺氧可能導(dǎo)致死亡,?！蹦蚕驏|解釋道，如果不吸氧，身體各個臟器都會因缺氧而受損,，導(dǎo)致多器官功能衰竭,，最終呼吸循環(huán)衰竭而死亡。

“有心肺系統(tǒng)疾病的患者是吸氧的主要群體,?！蹦蚕驏|說，肺部病變會導(dǎo)致肺的通氣功能和氧合功能逐漸下降,，體內(nèi)的氧也會逐漸減少,，一旦氧飽和度降到90%—93%以下，人體就處于缺氧狀態(tài),，人體正常的生理代謝就會出現(xiàn)困難,，這種情況下必須吸氧。肺部疾病如嚴(yán)重的肺炎,、肺纖維化,、肺栓塞、肺結(jié)核,、肺部腫瘤等都屬于這一類,。

心腦血管疾病患者也要吸氧。比如心梗,、腦?；颊咄ǔＲ蜓ǘ鴮?dǎo)致血液循環(huán)不暢，造成缺氧,。此外，一氧化碳中毒常會導(dǎo)致體內(nèi)氧含量嚴(yán)重下降,，亟須吸氧,，甚至需要高壓氧治療。

“總而言之,，有嚴(yán)重的心肺系統(tǒng)疾病,、心腦血管疾病以及某些血液病而導(dǎo)致的血液氧含量明顯下降的情況下才需要吸氧?！蹦蚕驏|說,，吸氧時，醫(yī)生會通過脈氧儀等設(shè)備進行監(jiān)測,，將供給病人的氧飽和度控制在93%以上,，以滿足人體的需求。

向普通人兜售制氧機違反基本醫(yī)學(xué)常識

“正常人吸氧反而有害,，將制氧機賣給正常人,，違反基本的醫(yī)學(xué)常識。”牟向東認(rèn)為,，購買制氧機或去氧吧吸氧是不理性的,。

有人在醫(yī)院吸氧感覺良好，認(rèn)為在家吸吸氧也沒什么壞處,。但牟向東不建議在醫(yī)院以外的場所吸氧,。他說，在醫(yī)院吸氧會有一個流量計,，檢測脈氧飽和度及動脈氧分壓和二氧化碳分壓,，根據(jù)患者病情給予相應(yīng)的吸氧方式，如鼻導(dǎo)管吸氧,、面罩吸氧,、高流量吸氧、呼吸機吸氧等,?！拔覀冇懈鞣N各樣的控制措施，控制病人吸入的氧流量和血氧飽和度在93%以上,，并且血氧分壓不能過高,。沒有這些專業(yè)輔助設(shè)備的情況下，吸氧對人體是沒有任何好處的,?！?/p>

醫(yī)用制氧機的氧氣是怎樣制造出來的？牟向東解釋道,，醫(yī)用制氧機主要有兩種方式將空氣純化為氧氣,，一是通過壓力把空氣先液化再氣化，氧氣和氮氣的熔點和沸點不同,，利用這一點進行兩種氣體的分離,，制備單純的氧氣和氮氣，然后將氧氣儲存于特定容器中,。二是通過分子篩,，空氣進入分子篩后，根據(jù)分子的大小和運動速度不同,，把氮氣和氧氣分離出來,，氮氣排到空氣中，氧氣留下來,。

吸氧器材各式各樣,，吸入氧的流量和濃度也不同。有鼻導(dǎo)管或鼻塞吸氧,，如果缺氧加重,，可采取面罩吸氧，面罩有普通面罩、儲氧面罩和文丘里面罩等,。再往上有高流量濕化吸氧,，還有無創(chuàng)呼吸機、有創(chuàng)呼吸機,、ECMO（俗稱人工肺）等,。“各種各樣的吸氧,、給氧等方式,，本質(zhì)上都是使病人血液中的氧含量增加，從而緩解人體組織缺氧,，維持正常的新陳代謝,。”牟向東說,。

此外,，專家提醒吸氧還應(yīng)關(guān)注病人是否耐受?！坝行┤藦谋菍?dǎo)管變成面罩就無法耐受,。呼吸機要看人機的協(xié)調(diào)性和人機配合，否則會產(chǎn)生人機對抗,，不協(xié)調(diào)或不對癥,，用了反而有害?！蹦蚕驏|表示,，要根據(jù)不同情況采取相應(yīng)的吸氧和治療方式。