編者按：過去2個(gè)多月,，大家為了抗擊新冠病毒,，集體宅家,，生生把病毒憋得威力大減,，貢獻(xiàn)了群體的努力,。

當(dāng)前,，國(guó)內(nèi)疫情防控形勢(shì)總體向好,，本土疫情傳播已基本阻斷,，但仍有零星散發(fā)病例出現(xiàn),。與此同時(shí),，境外疫情呈快速蔓延態(tài)勢(shì)，"外防輸入,、內(nèi)防反彈“是當(dāng)前疫情防控的主要策略,。疾控專家提醒，現(xiàn)在還不是全然放松的時(shí)候,，這些習(xí)慣繼續(xù)保持,，防控疫情不中招。

1,、 減少聚會(huì)聚餐

隨著國(guó)內(nèi)疫情形勢(shì)的好轉(zhuǎn),，許多餐飲場(chǎng)所也逐漸開放堂食，許多民眾已經(jīng)按奈不住“吃貨”的心,，約上一眾親友,，紛紛前往享受饕餮美食。疾控專家表示,，堂食要遵守相關(guān)規(guī)定,，盡量減少同桌用餐人數(shù)，配合店家保持桌與桌之間的距離,，用餐時(shí)避免高聲喧嘩,，提倡文明用餐。

2,、 避免前往人多的公共場(chǎng)所

盡量避免前往人員密集的公共場(chǎng)所,，保持人與人之間的安全距離，不扎堆,、不湊熱鬧,。

3、 需要佩戴口罩的場(chǎng)所,，要堅(jiān)持佩戴

按照國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《關(guān)于印發(fā)公眾科學(xué)戴口罩指引的通知》：普通公眾居家,、戶外，無(wú)人員聚集,、通風(fēng)良好時(shí),，建議不戴口罩；當(dāng)處于人員密集場(chǎng)所時(shí)，在中,、低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)應(yīng)隨身備用口罩,，在與其他人近距離接觸（小于等于1米）時(shí)應(yīng)戴口罩。

處于人員密集的醫(yī)院,、汽車站,、火車站、地鐵站,、機(jī)場(chǎng),、超市、餐館,、公共交通工具,，以及社區(qū)與單位進(jìn)出口等場(chǎng)所的工作人員，建議在中,、低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩,，在高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)戴醫(yī)用外科口罩或符合KN95/N95及以上級(jí)別的防護(hù)口罩。

4,、 堅(jiān)持洗手習(xí)慣

隨著疫情防控知識(shí)的普及,，許多民眾養(yǎng)成了勤洗手、認(rèn)真洗手的好習(xí)慣,。疾控專家提示,，保持洗手的良好習(xí)慣，飯前,、便后,、觸摸公共物品后，均需要洗手,。學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)洗手法,，保護(hù)自己和家人的健康。

5,、 繼續(xù)配合社區(qū)防疫措施

社區(qū)的各項(xiàng)防疫措施,，在前一階段的國(guó)內(nèi)疫情防控中發(fā)揮了很大的作用。隨著防控重點(diǎn)的轉(zhuǎn)變,，社區(qū)依然要發(fā)揮積極的作用,。疾控專家指出，繼續(xù)配合社區(qū)做好各項(xiàng)防控工作,，如果家里有從境外返回的人員,，一定要及時(shí)通知社區(qū)并配合做好后續(xù)工作。

6,、 在公園,、室外游樂場(chǎng)所,，也要保持距離

隨著氣溫回升、春暖花開,，許多民眾在周末和節(jié)假日開始計(jì)劃舉家出游,。江蘇疾控表示，在室外依然要保持人與人之間的距離,，少去人員密集的場(chǎng)所,。提醒家中小朋友不要扎堆游玩。在外游玩后要記得洗手,。

7、 復(fù)工復(fù)學(xué)中注意個(gè)人防護(hù)和衛(wèi)生

隨著復(fù)工復(fù)學(xué)工作的開展,，許多民眾已經(jīng)回到了工作崗位,，學(xué)校也在逐漸復(fù)學(xué)。疾控專家提醒,，復(fù)工復(fù)學(xué)時(shí),，要配合做好體溫測(cè)量和健康登記，在人員密集的場(chǎng)所需要佩戴口罩,，勤洗手,，做好場(chǎng)所的衛(wèi)生和消毒措施。

8,、 提倡分餐制

養(yǎng)成分餐制的良好習(xí)慣,，避免共用碗筷。復(fù)工復(fù)學(xué)中建議單獨(dú)就餐,、錯(cuò)時(shí)就餐,，避免多人扎堆聚餐。

9,、 不適及時(shí)就醫(yī)

時(shí)刻注意自身,、家人及周圍人員的健康狀態(tài)，一旦出現(xiàn)咳嗽,、發(fā)熱,、乏力、胸悶,、呼吸困難等不適時(shí),，及時(shí)就醫(yī)或勸導(dǎo)就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己近期的活動(dòng)情況,，是否去過疾病流行地區(qū),，是否接觸過疑似患者，自己發(fā)病后又接觸了什么人等,；

10,、 養(yǎng)成良好習(xí)慣

居室勤開窗,、常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通及家庭衛(wèi)生,?？人浴⒋驀娞鐣r(shí)用手肘遮住口,、鼻,，不隨地吐痰?？诒欠置谖镉眉埥戆?，棄置于有蓋垃圾桶內(nèi)；

11,、 堅(jiān)持健康生活

時(shí)刻保持良好心態(tài),、注重均衡營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，保持自身良好的抵抗能力,。（人民健康網(wǎng)綜合自江蘇疾控中心微信公號(hào)、長(zhǎng)春疾控中心微信公號(hào)）