宅在家辦公和學(xué)習(xí)

相信大家都深有體會(huì)

在家反而比在公司和學(xué)校更累

其中一個(gè)重要的原因就是

看電腦,、看手機(jī),、看電視、看平板

幾乎每時(shí)每刻

我們的眼睛都離不開(kāi)電子屏幕

今天工作有沒(méi)有做完,？

作業(yè)完成得如何,？

當(dāng)所有人都在關(guān)心你任務(wù)完成怎么樣的時(shí)候

我們來(lái)關(guān)心你累不累！

來(lái),，做做這套

由全國(guó)政協(xié)委員馮丹藜推薦的“米字操”

給“心靈的窗戶(hù)”做個(gè)spa吧,！

“米字操”

第一步：雙眼向上、下各看三次,。

第二步：雙眼向左,、右各看三次。

第三步：雙眼向左上,、右下各看三次,。

第四步：雙眼向右上、左下各看三次,，視線在空中劃出了一個(gè)“米”字,。

第五步：劃完“米”字，讓眼睛順時(shí)針,、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)三圈,。

 全部結(jié)束后閉眼休息一分鐘,，然后睜眼注視遠(yuǎn)處綠色植物2~3分鐘。

策劃：李木元

文案：易欣 王星星

視頻：賴(lài)仁杰

編輯：莫愁

審核：周佳佳