喝 “千滾水”不會中毒！2019食品安全與健康流言榜出爐,，你中招了嗎

下面這些說法您聽著耳熟嗎？“服用維生素C能預(yù)防流感,；只吃蔬菜水果就能減肥；聰明的孩子都吃素”……這些都是近一年被傳得較為廣泛的所謂的“秘方”,。其實(shí),，都不靠譜。

近日,，中國科協(xié)與中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會共同梳理并發(fā)布了“2019年食品安全與健康流言榜”,。剛剛提到的這些都在這份流言榜上。還有哪些食品安全流言,？這些說法哪里不對,？

反復(fù)煮沸的水不會引起中毒

都說“民以食為天”、“健康是財(cái)富”,，在人們追求“吃出健康,、吃出美”的路上，卻冒出了不少錯(cuò)誤的提示牌,。甚至還廣為流傳,。

“2019年食品安全與健康流言榜”上的“流言1”就和我們幾乎每天都會攝入的飲用水有關(guān)，說是“喝‘千滾水’會造成亞硝酸鹽中毒”,。對此,，榜單辟謠稱，“反復(fù)煮沸的飲用水中亞硝酸鹽的含量會有所增加,，但在人體正常飲水量下,，不會引起亞硝酸鹽中毒”。

此外,，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授朱毅還提醒,，要注意的是飲用水本身的安全性：“自來水、瓶裝水,，我們“千滾”它,，這里面的亞硝酸鹽，我們在實(shí)驗(yàn)室做了實(shí)驗(yàn),，它并不會有一個(gè)明顯的增高,。自來水的亞硝酸鹽，還會比礦泉水的少一些,?！?/p>

流言榜單上，“病從口入”這類的流言還有“吃西瓜感染H7N9病毒”以及“奶,、蛋與肉類是最有效率的健康殺手”,。榜單辟謠稱，H7N9不會通過新鮮,、干凈的水果,，如西瓜等傳播；而任何食物過量食用都可能帶來不利影響,，肉蛋奶按膳食指南建議適量食用有利于保障充足營養(yǎng)狀態(tài),。

靠只吃蔬果減肥會引發(fā)營養(yǎng)不良、肌肉流失

“吃出健康”的一類流言也在流言榜上占有一席之地,。想通過“服用維生素C補(bǔ)充劑預(yù)防流感”,；想靠“生吃魚膽清肝明目、消火”,；再靠“喝蒲公英茶祛肝毒治肝炎”,？2019年食品安全與健康流言榜表示，有些無科學(xué)依據(jù)支持,，有些就是做不到,，甚至有些還可能吃出危險(xiǎn)。例如,，生吃魚膽治療疾病無依據(jù),，濫用中毒案例時(shí)有發(fā)生。

此外,，想要靠吃來減肥,、減重的人，也可能會受到相關(guān)“流言”的迷惑,。例如,，“喝荷葉茶可快速減肥”、“只吃蔬菜水果可以減肥”,。

而如果長期以蔬果為膳食主體,，谷物,、豆類、肉蛋奶等食物過少,，榜單表示,，這極易造成蛋白質(zhì)、必需脂肪酸和部分微量營養(yǎng)素?cái)z入不足,，導(dǎo)致營養(yǎng)不良,，肌肉流失，代謝率下降,，長期來說,，反倒不利于維持好身材。

今后要對食品安全造謠者加大打擊力度

2019年,，有關(guān)食品安全與健康的流言還包括：“食物清洗變色是加了人工色素”和“最聰明的孩子都吃素”,。

對于食品安全與健康類流言的傳播，科信食品與營養(yǎng)信息交流中心副主任鐘凱指出：“食品健康謠言非常多,。如果出現(xiàn)了謠言,，需要盡快地官方或?qū)I(yè)界能給出一些比較科學(xué)的意見或者給消費(fèi)者的建議。對于故意傳播謠言或故意制造謠言的人,，要加大打擊,。”

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授朱毅還指出,，食品安全與健康類流言制造門檻低,，又和每個(gè)人息息相關(guān)受眾廣泛，建議傳播平臺加強(qiáng)管理,。