“吃代餐餅干,，不節(jié)食,、不運動就能減肥?！苯陙?，代餐產(chǎn)品層出不窮,，在年輕群體中掀起一股“代餐熱”,。然而關(guān)于“代餐食品當(dāng)飯吃，導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題”的案例也頻被披露,。社會上關(guān)于代餐的爭議一直存在,。

代餐食品是指取代部分或全部正餐的食物。常見的代餐食品有代餐餅干,、代餐粉,、代餐奶昔等,。一些代餐食品打著“天然、營養(yǎng),、低熱量,、能量持久”的旗號，并宣稱能夠有效減肥,，迎合了當(dāng)下一些女性崇尚減肥變美的消費心理,，一時間風(fēng)靡市場，出現(xiàn)了“代餐熱”,?！按蜔帷敝拢恍┤瞬粏柷嗉t皂白盲目跟風(fēng),，極不明智,。

首先要明白，代餐并非人人合適,。從營養(yǎng)學(xué)角度來說,，代餐主要針對的是超重和肥胖人群。而對于非超重和肥胖的年輕人來說,，盲目把代餐作為“減肥利器”可能會對健康造成損害,。而且，代餐是通過減少能量攝入的方式幫助人們控制體重,，如果長期存在攝入能量不足以維持人體基礎(chǔ)能量消耗的現(xiàn)象,，人的機體各器官功能將會下降，從而出現(xiàn)各種臨床表現(xiàn),，也不排除會造成器官衰竭,。

其次要注意，代餐食品質(zhì)量是否過關(guān),。由于行業(yè)處于成長期,，缺乏嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致代餐食品市場魚龍混雜,。個別商家用花里胡哨的標(biāo)語宣傳代餐配方的科學(xué)性,、合理性，誘導(dǎo)年輕人消費,，甚至出現(xiàn)產(chǎn)品粗制濫造現(xiàn)象,。對此，消費者不可不防,。食藥監(jiān)部門也要把代餐食品納入監(jiān)管視野,，一旦發(fā)現(xiàn)商家有不法行為，要及時進行查處，有力維護市場秩序,。

消費者在選擇代餐產(chǎn)品時要慎之又慎,，不要盲目跟風(fēng)。再次提醒,，服用代餐食品要得到專業(yè)指導(dǎo),。對風(fēng)靡一時卻又良莠不齊的代餐食品，年輕人不可盲目食用,，即使食用也要事先咨詢專業(yè)人士,，得到科學(xué)指導(dǎo)，以免造成不良后果,。