受訪專家：湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 李 恒

秋冬季節(jié)，很多人的足跟都有干裂的情況,，嚴(yán)重時會導(dǎo)致行走疼痛,、出血等。湖北省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師李恒說，足跟干裂是一種以足跟部皮膚出現(xiàn)干燥,、裂隙為特征的皮膚疾病,，多發(fā)生在氣血虧虛的人群之中。本病易發(fā)于寒冷季節(jié),，因此嚴(yán)冬到來要注意防護(hù),。

足跟部與身體其他地方的皮膚不同，因摩擦,、受壓等導(dǎo)致其角質(zhì)層相對較厚,，缺少水分和油脂潤澤，時間久了,，容易喪失柔韌性及彈性而發(fā)生皸裂,。同時，有些老人由于皮膚萎縮,，汗腺,、皮脂腺明顯減少，更易發(fā)生足跟皸裂,。此癥除外部因素和生理性衰老所致外,，從中醫(yī)角度講，多是因為氣血虧虛或久病耗傷陰血,，使其不能濡養(yǎng)肌膚所引起,。表現(xiàn)為足跟部皮膚干燥、粗糙,、增厚,、發(fā)硬，皸裂沿皮膚表面的正常紋理發(fā)生,，呈現(xiàn)出長短不一,、深淺度不同的裂隙。嚴(yán)重的人群皸裂深達(dá)真皮或以下,，常伴有出血,、疼痛等癥狀，活動時加劇,。如果不及時治療,，可能會繼發(fā)感染，引起淋巴管炎等,。

中醫(yī)治療足跟干裂主張外用與內(nèi)服聯(lián)合,。一方面，少用香皂或沐浴露外洗,，洗澡時間不要過長,，最好在20分鐘以內(nèi),。洗澡或洗腳后，堅持外涂尿素乳膏,、凡士林,、硅油乳膏、蛤蜊油等,，做好保濕護(hù)理,。如果皸裂與濕疹、足癬等其他皮膚病有關(guān),，應(yīng)積極治療原發(fā)病,，皸裂性濕疹患者可外用激素類軟膏，足癬患者可外用復(fù)方苯甲酸軟膏,。同時也可選擇中藥煎湯熏洗，常用的藥物有白芨,、白鮮皮,、地膚子等。具體方法是,，每日選擇其中一種藥物,，加水適量煎湯，泡腳時將湯液倒入水中即可,。此法可借熏蒸的熱力促進(jìn)局部血液循環(huán),，達(dá)到祛瘀通絡(luò)、潤澤肌膚的效果,。洗后需要及時擦干皮膚,，并涂抹油脂性軟膏。另外,，足跟容易皸裂的人群,，寒冷季節(jié)要注意局部保暖，比如穿厚襪子,，在家穿棉拖等,。生活中還可通過兩個方式著重補(bǔ)氣養(yǎng)血。1.堅持按摩兩穴,。氣海是補(bǔ)氣要穴,，中醫(yī)有“氣海一穴暖全身”的說法；血海是人體脾血的歸聚之處,，可調(diào)血,、理血。建議平時堅持按揉兩穴,，每次各3~5分鐘,。2.適量吃些“甘”,。中醫(yī)認(rèn)為，氣血從五谷演化而來,，補(bǔ)氣血,，食療是最好的選擇。日常飲食中,，不妨常吃紅棗,、紅豆、阿膠等食物,。如果氣血不足情況較重,，可搭配當(dāng)歸、黃芪等中藥材用來煲湯,，比如當(dāng)歸豬腳湯,。