立夏為夏季開(kāi)始 預(yù)示季節(jié)轉(zhuǎn)換

作為一個(gè)較為重要的節(jié)氣,，立夏確立的時(shí)間很早,，大致在戰(zhàn)國(guó)末年(公元前239年)就已經(jīng)出現(xiàn)。古時(shí)按農(nóng)歷劃分四季,，它被認(rèn)作是夏季的開(kāi)始,，預(yù)示著季節(jié)轉(zhuǎn)換。

但按照氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn)看,，此時(shí)中國(guó)一般只有福州到南嶺一線以南地區(qū)會(huì)有夏季的感覺(jué),，而東北和西北的部分地區(qū)則剛剛進(jìn)入春季，全國(guó)不少地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下,。

《逸周書(shū)·時(shí)訊解》中對(duì)立夏有如此解釋：“立夏之日,，螻蟈鳴。又五日,，蚯蚓出,。又五日，王瓜生,?！?/p>

古時(shí)，人們非常重視這個(gè)節(jié)氣,，立夏當(dāng)天要舉行迎夏儀式,。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩……以表達(dá)對(duì)豐收的祈求和美好的愿望,。

據(jù)民俗學(xué)專家高巍介紹,，該儀式可以追溯到戰(zhàn)國(guó)時(shí)代甚至更早,。在夏朝之后很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，上自天子下至官宦黎民,，都要舉行“迎夏”儀式,，到郊外迎接“夏神”的到來(lái)。

喝冷飲消暑 食用“五色飯”

隨著歲時(shí)演進(jìn),，立夏習(xí)俗變得更加豐富,。

明人劉侗在《帝京景物略》中記載：“立夏日啟冰，賜文武大臣,?！笨梢?jiàn)在明代,，一到立夏這天，朝廷掌管冰政的凌官就要挖出冬天窖存的冰塊,，切割分開(kāi),，由皇帝賞賜給官員。

立夏日,，宮廷里吃冰,，老百姓們則喝冷飲來(lái)消暑,。據(jù)說(shuō),，江南水鄉(xiāng)還有在這一天烹食嫩蠶豆的習(xí)俗。吳藕汀《立夏》詩(shī)中說(shuō)：“無(wú)可奈何春去也,，且將櫻筍餞春歸,。”

除此之外,，民間有“嘗三鮮”,、吃雞蛋等說(shuō)法。比如,，上海,、溫州等地立夏日食用青梅；蘇州有“立夏見(jiàn)三新”之諺,，“三新”為櫻桃,、青梅、麥子,，用以祭祖,。

“立夏飯”更是一種頗具特色的飲食。它又稱“五色飯”,，使用紅豆,、黃豆等具有五種顏色的豆類混上米同蒸，熟后可食,。高巍解釋,，五色飯的寓意源自陰陽(yáng)五行相生相克的說(shuō)法，五色意即使五行達(dá)到平衡,，給人們精神上的鼓勵(lì),。

“稱人”以驗(yàn)肥瘦 流行斗蛋游戲

圍繞立夏，民間也衍生出不少有趣習(xí)俗,。立夏“稱人”就是其中之一,。

夏天到來(lái)后，由于氣候炎熱等原因,，人們?nèi)菀撞凰硷嬍?，體重多少都會(huì)下降?！胺Q人”就是在立夏日用秤給人們稱體重,，主要是老人和小孩。

然后,，等夏天過(guò)去再稱一次體重,，和之前的體重做對(duì)比，借此分辨健康情況,，好及時(shí)調(diào)理身體,。

此外，民間還有“斗蛋”游戲,。立夏節(jié)時(shí),，大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋掛在小孩子脖子上,，孩子們便三五成群進(jìn)行“斗蛋”游戲,。蛋分兩端，尖著為頭,，圓者為尾,，斗蛋時(shí)蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾,，破者認(rèn)輸,，最后分出高低。

由于人們?cè)谙奶烊菀壮霈F(xiàn)嗜睡,、精神不振等情況,，俗稱“疰夏”，人們會(huì)給孩子拴上“疰夏繩”：用五色絲線系在小孩的手腕等處,，以求消暑,。這同樣表達(dá)了人們祈福消災(zāi)的美好愿望。

夏日養(yǎng)生注意“養(yǎng)心”

無(wú)疑，從立夏開(kāi)始,，夏天的腳步漸漸走近,。這是一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)，但高溫高濕的天氣也給了一些毒蟲(chóng)滋生的機(jī)會(huì),，需要及早預(yù)防,。

高巍表示，因此，圍繞立夏才會(huì)衍生出上述一系列習(xí)俗,，比如“稱人”是希望通過(guò)這個(gè)舉動(dòng)增添福壽，在夏天多注意氣候變化,，及時(shí)調(diào)整作息和飲食，不要生病,。

“心主神，為神明之用”,，夏日的高氣溫容易加劇人們的緊張心理,，導(dǎo)致情緒煩躁不安，心火過(guò)旺,。因此,，從養(yǎng)生的角度看，立夏后,，人們要順應(yīng)天氣的變化,，需注意“養(yǎng)心”。

“夏天是一個(gè)重要的季節(jié),?！⑾摹闹T多習(xí)俗，都是提醒人們?yōu)橄募镜牡絹?lái)做好準(zhǔn)備,?！备呶》Q。(完)