寒冬季節(jié),，隔壁70歲的王老因為感冒引發(fā)肺炎住進了醫(yī)院,。在病房里,，王老總把門窗緊閉,，每次護士來開窗通風(fēng)，他就不樂意,，認為自己感冒了,，天又冷不應(yīng)該開窗。殊不知,，室內(nèi)空氣如果不流通,，反而對健康更為不利。

冬季來臨,，氣溫驟降,，很多老年人戶外活動減少，喜歡在家緊閉門窗,，享受暖氣,。通常情況下，成年人每小時呼出約22升二氧化碳,，如果通風(fēng)不良,，人體呼出的二氧化碳會聚集在室內(nèi)影響健康。開窗通風(fēng)可使較多的“空氣維生素”,，即空氣負離子進入室內(nèi),，保持室內(nèi)空氣新鮮和相對濕度，還可破壞致病因子的生長環(huán)境,，增強人體抵抗力,，預(yù)防疾病。

醫(yī)護人員提醒：家有老人,，寒冬季節(jié)也要適當(dāng)開窗通風(fēng),。但什么時候開窗？開多久合適,？開一個小縫可以嗎,？冬季開窗，其實也是有講究的,。

要掌握正確的開窗時間及開窗方法,。開窗次數(shù)并非越多越好，每天最好在早、中,、晚分別開窗通風(fēng)1次，每次15～20分鐘,，基本可維持室內(nèi)空氣新鮮,。開窗時間段以9～11時、14～16時為佳,，若住處臨街,，應(yīng)爭取在車流量少的時間段內(nèi)開窗通風(fēng)。

只要用燃氣就要開窗通風(fēng),。很多老年人只在炒菜時才打開油煙機和窗戶,，其實，燒水或燉湯時,，燃氣產(chǎn)生的廢氣也很容易在廚房內(nèi)聚集并擴散到客廳和臥室,。因此，只要使用燃氣灶,，都需要開窗并打開油煙機,，以盡可能減少烹飪產(chǎn)生的污染。

冬季睡覺時窗戶可留一條縫,。在室溫不至于過低的前提下,，睡覺時可考慮給窗戶打開一條縫，但一定要避免對流風(fēng),，更不可讓風(fēng)直接吹到身上,，以免感冒。

霧霾天也需要開窗通風(fēng),。霧霾嚴重時,，需減少開窗時間。但仍然建議在有紗窗的情況下,，窗戶開小一點,，并使用加濕器、濕化噴霧,，或在暖氣上放一盆水,，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物沉下去,。一般來說,，每天下午13～16時，大氣擴散條件較好,，污染濃度較低,，是最佳通風(fēng)換氣時間。

自然通風(fēng)才是王道。很多人家里都使用空氣凈化器,，然而,，長時間在封閉空間使用空氣凈化器，有可能會造成二次污染,，建議配合自然通風(fēng)為宜,。

開窗別忘加衣，注意保暖,。家中老人,，最好在開窗前披一件外套，或暫時到其他房間休息,。開窗時,，可以開一個小縫，產(chǎn)生空氣對流即可,。如果家有感冒或重病患者,，則要慎重開窗。室內(nèi)溫度不要因開窗低于16°C,，最好控制在16～22°C,，冬季室內(nèi)濕度在30～60%時，感覺最舒適,。