陸游是我國南宋著名的愛國詩人,，他流傳下來的詩有9000多首,，同時他還是一位注重養(yǎng)生保健的長壽之人。在那兵荒馬亂的年代,，陸游享年86歲,，到了晚年還能上山砍柴,，是因為他注重飲食、作息,、心胸豁達,，更重要的是他一生都堅持運動,。

陸游是個文武雙全的人,，他年輕時喜歡騎馬、舞劍,、練氣功,，既培養(yǎng)了上陣殺敵報效國家的能力，又增強了體質(zhì),。陸游常與友人“倚松論劍”,，還親手用劍刺死過一頭老虎。

陸游很愛好氣功,，為了在練功時做到外息諸緣,、內(nèi)心清凈，他專門找一間空房子,，不讓任何人打擾,。“默視鼻端白,，正氣徐自還”,，就是眼睛微閉，意在鼻端,，徐吐緩吸,，引伸有序。由于他堅持不懈地鍛煉身體,，雖然到了80多歲,，身體還是很硬朗，甚至達到了“兩片神光夜穿戶,，一頭胎發(fā)入晨梳”的境界,。

陸游一生都堅持體力勞動,，他認為這樣能鍛煉筋骨，延年益壽,。他在閑居鄉(xiāng)村時,，經(jīng)常從事一些拾柴、割草的體力勞動,，他常常說自己是“作廢身猶健,，生涯學灌園”。在日常生活中,，陸游一向把整理書籍,、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的運動，可疏通血氣,，活絡筋骨,。他曾在詩中寫道：“一帚常在旁，有暇即掃地,。即省課童奴,，亦以平血氣。按摩與引導,，雖善亦多事,。不如掃地法，延年直差易,?！标懹蔚搅死夏辏m然不能再干重體力勞動,，還要“擁杖木雞啄”,，做些養(yǎng)雞、養(yǎng)豬的活計,，不讓自己閑著,，時時注意活動筋骨。

陸游還喜歡戶外活動,，特別喜歡登山,。他在《看鐘》中寫道：“乘除尚喜身強健，六十登山不用扶,?！钡巧郊瓤珊粑迈r空氣，陶冶情操,，舒緩心情,，還可在運動中活動筋骨，可以說是好處多多,。

陸游的長壽之道離不開運動,，他認為運動才能保持身體健康,，猶如“戶樞不蠹，流水不腐”,，和我們今天所說的“生命在于運動”有異曲同工之妙,。