凍瘡預(yù)防應(yīng)從冬初開(kāi)始,，容易發(fā)生凍瘡的部位要提早保暖,，可在皮膚上涂些護(hù)膚油,，增加手腳的活動(dòng)量來(lái)加速血液循環(huán),，平時(shí)可用冷水洗臉,、洗手,、洗腳,，以增強(qiáng)這些部位的抗寒能力,。若已發(fā)生凍瘡,，不妨多按摩手腳以促進(jìn)血液循環(huán),，兩手合掌、反復(fù)搓摩,，使其發(fā)熱,，然后左手緊握右手手背用力摩擦，接著右手緊握左手,，手背摩擦,，這樣反復(fù)相互摩擦， 此外,，還可以使用食物外敷法,。

紅辣椒

紅辣椒10克，去籽切碎,，放入60毫升白酒中浸泡7天,，再加樟腦3克搖勻，使用時(shí)用消毒棉簽蘸藥液,，外搽生凍瘡的部位,，每日2次?；?qū)⒗苯贩湃氚拙浦忻芊饨菀恍瞧诤?，涂?jī)霪徎继?。此法?duì)凍瘡具有較好的消炎、鎮(zhèn)痛,、去癢作用,。

鮮生姜

鮮生姜60克，搗爛后加入白酒100毫升,，浸泡3天即成,。使用時(shí)用消毒棉簽蘸藥液，外搽凍瘡部位,，每日2次,，連續(xù)1周；用新鮮生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚,，連搽數(shù)天,，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生,，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀,，待涼后涂?jī)霪徎继帲咳?次,。

香蕉皮

用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位,，早晚各一次，不僅能預(yù)防凍瘡,，而且有美容護(hù)膚的功效,。

山楂

新鮮山楂5枚，燒熟后加白糖搗爛,，敷患處,，早晚各一次，用于凍瘡破潰者,。

茄子根

茄子根60克,，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處,，每日1次,，每次10～30分鐘，1日1劑,?；?qū)⑶炎痈撞烁攘肯磧艉蠹鍧鉁?，趁熱洗患處,，每日早晚各１次?/p>

白蘿卜

將蘿卜切片，在火上烘軟，貼在凍瘡患處,，繼續(xù)烘烤,，距離與熱度以感覺(jué)舒適為度，直到凍瘡處有發(fā)癢的感覺(jué)為止,。

蒜泥

紫皮大蒜搗爛成泥,，敷以前發(fā)生凍瘡的地方，過(guò)一晝夜后洗去,。3~4天后再敷一次,，便能有效地預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)。（聶勇）