日前,，聽到了這樣一則新聞,，一位13歲男孩一上學(xué)就嘔吐,，據(jù)報(bào)道這名男孩小童現(xiàn)在正讀初中二年級(jí)，小學(xué)升初中不久,，小童就得了一個(gè)怪毛病,，每天只要一背起書包，就會(huì)嘔吐,。這究竟是什么怪病呢,？剛開始爸爸媽媽認(rèn)為是小童腸胃不好，后來經(jīng)醫(yī)生診斷,，發(fā)現(xiàn)小童確實(shí)有心病,，小童開始心情不好，成績(jī)也下滑了,。這個(gè)時(shí)候的小童內(nèi)心開始充滿了焦慮,。有專家表示，小童情緒方面的癥狀,，就轉(zhuǎn)化為軀體癥狀了,，就轉(zhuǎn)化為他一到學(xué)校，就會(huì)出現(xiàn)這種嘔吐的癥狀,。

過分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),，而忽視了孩子的心理健康，這樣的情況并不少見,，這讓孩子的學(xué)習(xí)和生活中感到痛苦和壓力而無法排解,，久而久之就會(huì)出現(xiàn)心理問題，那么學(xué)生該如何排解心理壓力呢,？

學(xué)生的壓力大該如何緩解,？

1、 保證充足的睡眠

以足夠的睡眠消除疲勞,，換取充沛的精力和清醒的頭腦,。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提，考前如果經(jīng)常失眠也不必不安,，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物,。

2、 體育鍛煉

學(xué)生不能一味的讀書,，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,。體育運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學(xué)校跑一圈,，呼吸新鮮空氣,，能感受到一個(gè)全新的自己。

3,、 家長(zhǎng)要多聽孩子的想法

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和孩子做朋友,，多站在孩子的角度考慮問題。聽聽孩子對(duì)高考是怎么想的,，有哪些焦慮,，分析產(chǎn)生這些焦慮的原因。在注意傾聽的同時(shí)還要注意多觀察孩子的舉動(dòng),，真正走入到孩子的內(nèi)心深處,，讓孩子找到依靠的港灣,。這樣才能針對(duì)孩子的問題對(duì)癥下藥，盡量避免與孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),。