由于糖尿病患者本身發(fā)生動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的風(fēng)險高于正常人，所以,，如果糖尿病患者發(fā)生了嚴(yán)重便秘，很有可能會因為過度用力導(dǎo)致血壓驟然升高,，從而引起急性心肌梗死或腦卒中的發(fā)生。

火箭軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師樊艷婷建議,，糖尿病患者便秘要查這四方面原因：

一查神經(jīng)功能

如果糖尿病患者長期處于高血糖狀態(tài),，很容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，引起胃腸蠕動減慢,，所以建議糖尿病患者定期查神經(jīng)功能,。

若糖尿病患者篩查出了神經(jīng)病變，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，盡早服用彌可保,、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物,。

二查運(yùn)動量

有些老年糖尿病患者平時的運(yùn)動量比較少，也會引起便秘,，建議糖尿病患者平時除一般的全身運(yùn)動(散步、慢跑等)外,，應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉,，比如收腹抬腿、仰臥起坐等,。平時還可多做下蹲與屈髖壓腹動作,，以促進(jìn)腸蠕動。

三查飲食中的膳食纖維

如果糖尿病患者的膳食纖維攝入不足,，腸胃沒有足夠的動力蠕動也容易發(fā)生便秘,。

依據(jù)中國居民膳食指南，結(jié)合糖尿病患者飲食控制的原則,，簡單計算每天攝入25克膳食纖維所需要的食物為：一斤蔬菜(約含8~10克膳食纖維),、主食半斤(約含4~6克膳食纖維)、再加一兩豆制品或四兩水果,。

但是,，每日膳食纖維攝入也不可過量，因為若每天膳食纖維攝入>30克,，則可造成腹脹,、消化不良，同時還會影響到微量元素的吸收,、降低蛋白質(zhì)利用率,。

四查腸道菌群是否失調(diào)

糖尿病患者可以在每天晚上臨睡前，喝杯酸奶或規(guī)律服用雙歧桿菌制劑,，維持正常腸道菌群,，有利于調(diào)節(jié)腸胃。

此外,，便秘嚴(yán)重時ha還可以用乳果糖救急,。但有些糖友認(rèn)為，糖尿病不能攝入糖分,，為何還要用乳果糖來治療便秘呢?廣東省第二中醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師莫偉表示,，利動乳果糖并不是葡萄糖，不會被人體吸收,，其口服后幾乎以原型到達(dá)結(jié)腸,，繼而被腸道菌群分解代謝，可直接在腸道起效,，在25~50克(40~75毫升)劑量下,，可完全代謝;超過該劑量時,，則部分以原型排出，亦不會導(dǎo)致血糖升高,。

有些糖友在出現(xiàn)便秘后,，往往喜歡自己購買通便藥。莫偉提醒,，糖友屬于較為特殊的便秘人群,，在治療便秘上需要藥性更加溫和的藥物。乳果糖因為不會被我們的機(jī)體吸收,，不會產(chǎn)生任何有害的中間產(chǎn)物,，安全性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于傳統(tǒng)的治療便秘藥物，所以更值得被采用,。

除了用藥,，莫偉建議，有便秘癥狀的糖友可每日腹部按摩及提肛運(yùn)動,，在早晨起床或晚上睡覺前,，沿著結(jié)腸走向做環(huán)形按摩，以加快腸蠕動,，促進(jìn)排便,。提肛運(yùn)動也是防治便秘的一個不錯的方法，吸氣時,，肛門用力內(nèi)吸上提,，緊縮肛門，呼氣時放松,，如此反復(fù)多次,，也可提高排便能力。

參考資料

①老人報：通便藥乳果糖可否治糖友便秘,？