受訪專家：中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院內(nèi)分泌風濕科主任 李全民

手腳麻木是很多老人的常見現(xiàn)象,，有些人沒有重視,。中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院內(nèi)分泌風濕科主任李全民提醒，老人手腳麻木是個危險信號,，總結(jié)起來有10大原因,。

1、 臂神經(jīng)受壓,。睡眠中如果姿勢不正,，頸項偏斜或手臂受壓,，就會引起手發(fā)麻,。這時只要換姿勢睡，活動一下手臂,，麻木感便可消除,。

2、 藥物副作用,。呋喃唑酮,、氧氟沙星等抗菌劑可能導致肢體麻木,，這種麻木通常從手腳開始，逐漸向上蔓延,，常伴有過敏或感覺異常,。因此服用這些藥物應嚴格控制劑量。

3,、 營養(yǎng)不良,。長期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導致身體缺乏蛋白質(zhì)和維生素，引起周圍神經(jīng)炎和神經(jīng)根損害,，從而造成手腳麻木,。

4、 頸椎病,。經(jīng)常單手麻木,，很可能是頸椎病引起的。主要由于長期頸椎骨質(zhì)增生,、椎間盤突出等,，致使頸椎脊髓神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙,。近七成手麻癥狀由神經(jīng)根型頸椎病引起,。

5、 糖尿病神經(jīng)并發(fā)癥,。糖尿病會產(chǎn)生多種并發(fā)癥,，糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一，伴有四肢對稱性麻木癥狀,，下肢麻木最常見,。

6、 腦梗,。手指麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體,，另一側(cè)完全正常，同時伴有頭痛頭暈,、視線模糊等癥狀時,，要警惕腦梗,。其引起的肢體麻木通常是急性的,，一定要及時送醫(yī)。

7,、 痛風,。臨床顯示，手麻患者中約有1%是痛風所致,，可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處導致,。

8,。高血壓。高血壓患者出現(xiàn)手足麻木,，多是在血壓驟然升高的時候,。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄,，肢體血液回流發(fā)生障礙從而導致麻木,。

9。動脈硬化,。麻木特點：多為一側(cè)上肢/下肢或半身麻木,，一般持續(xù)幾小時至數(shù)天，如不及時治療,，會發(fā)展成半身不遂而癱瘓,。

10。腰椎病,。腰椎病引起的手腳麻木,，主要是分散性的上肢麻木與腿部麻木，這種四肢分散麻木是局部神經(jīng)受到了刺激引起的,，如腰椎病,，腰椎間盤突出等。

李全民介紹,，手腳麻木是很多疾病的常見并發(fā)癥,，特點是容易反復發(fā)作，不易徹底根治,。要想擺脫手腳麻木,，不但要堅持藥物治療，在日常生活中也有很多需要注意的地方,。

如何預防和緩解手腳麻木

合理飲食,。飲食要清淡、少鹽,，少攝入動物脂肪，多食高纖維蔬菜,，可幫助軟化血管,，緩解手腳麻木。

多飲水,。多飲水可降低血液黏稠度,，防止血栓形成,，改善腦供血,。

補充維生素,。老人要適當補充維生素B1和B6,、維生素C，提高身體代謝功能,，緩解手腳發(fā)麻癥狀,。

適度運動,。午后或傍晚,，可在戶外進行散步、慢跑,、打太極等運動，但不可時間過長或運動量過大,，運動前先熱身10分鐘（伸腿,、扭腰等）,。

注意睡姿,。睡覺時最好平躺，不要壓著手腳,。枕頭高度一般以7~9厘米為宜,，軟硬也要適中。

定期體檢,。老人要定期查血壓,、血脂，以及做血液流變學檢查,，如有高血壓或高血脂,，及時治療。

作息規(guī)律,。堅持早睡早起,，不要熬夜，晚上不要長時間看電視,。要有睡午覺習慣,，40分鐘為宜。

手腳麻木要注意什么

手腳麻木是很多疾病的常見并發(fā)癥,，要想徹底根治手腳麻木,，除藥物治療外日常生活中也要做到飲食有節(jié)，尤其不可過食油膩高熱量食物，預防“三高”,。出現(xiàn)手腳麻木,，要去醫(yī)院查明病因，不要在家盲目使用土辦法,。