每個(gè)女性都希望能夠擁有光滑細(xì)膩并且有光澤的皮膚,，但是有一部分女性皮膚會看起來非常的暗沉，這樣就會降低了其魅力,，女性膚色暗沉的原因是什么,。

女性膚色暗沉的原因是什么？

1、 缺乏運(yùn)動(dòng)

長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)就會讓精神變得越來越差,，運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝的速度,，促進(jìn)血液循環(huán)，把毒素排出體外,，提升了含氧量,，同時(shí)也可以讓膚色變得更加的明亮，不需要做強(qiáng)的項(xiàng)目,，只要簡單的快走即可,，每天飯后可以選擇40分鐘的時(shí)間來快走，每周堅(jiān)持三次以上即可,。

2,、 睡眠質(zhì)量太差

長時(shí)間熬夜就會導(dǎo)致睡眠狀態(tài)非常的差，睡覺前不能喝太多水,。如果入睡困難的話,，可以睡覺前喝一杯酸牛奶或者是用熱水泡泡腳。

3,、 垃圾食品

有一些女性喜歡吃零食或者快餐,，總是吃重鹽重油，大量的吸煙喝酒,，總是吃一些含有添加劑的食物就會加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)過度攝取,，調(diào)料味也會打亂身體的新陳代謝，酒精和尼古丁會導(dǎo)致皮膚變得越來越差,，所以要遠(yuǎn)離垃圾食品,。

4、 油脂的堆積

油脂的分泌狀態(tài)也會影響到皮膚的白皙度,，如果皮脂腺分泌過于旺盛的話,，分泌的油脂會導(dǎo)致臉部的光線出現(xiàn)不均勻的折射，從而導(dǎo)致臉上暗沉,。另外被氧化的油脂也會變得暗黃,，同時(shí)也會誘發(fā)黑頭，導(dǎo)致臉部變得越來越暗沉,，所以總是出油的女性要選擇具有控油效果的產(chǎn)品,，隨時(shí)攜帶吸油紙,。

5,、 炎癥后遺癥

大臉上出現(xiàn)痘痘粉刺，愈合后就會在臉上留下印記,，受到紫外線的照射會導(dǎo)致大量的涉班毛巾使用不當(dāng)會導(dǎo)致皮膚的炎癥,，嚴(yán)重就會影響皮膚基底色素的分泌，導(dǎo)致健康的皮膚出現(xiàn)色差。要選擇合適的抗炎癥產(chǎn)品,，不僅可以消除自由基,，同時(shí)也可以提高皮膚的免疫力。

6,、 錯(cuò)誤的底妝

空氣的污染物以及粉塵會附著在皮膚上,，讓皮膚變得越來越差。另外如果選擇的底妝和皮膚不合適,，被空氣氧化之后,，會讓皮膚看起來暗沉。

溫馨提示

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，保證充足的睡眠,，多吃新鮮的蔬菜和水果，根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合適的底妝,，當(dāng)皮膚上出現(xiàn)痘痘時(shí),，千萬不能直接用手?jǐn)D，不然會導(dǎo)致色斑的生成,。