很多男性朋友在生活中都會(huì)遇到這種癥狀,，很顯然,，只是昨天才洗頭,，但是每隔一個(gè)晚上睡覺后頭發(fā)就好像出了油,。洗頭非常麻煩,，不洗頭發(fā)吧,，不好意思出門,，怕給人留下不愛干凈的印象,，讓很多人都非?？鄲馈５穷^發(fā)出愛出的原因非常的多,，其中經(jīng)常對(duì)著電腦的人頭發(fā)出油的幾率是不經(jīng)常對(duì)著電腦朋友的兩倍,。

為什么 長時(shí)間對(duì)著電腦頭發(fā)會(huì)出油？

頭發(fā)就像人的皮膚,，頭發(fā)的外面有一層保護(hù)層,，保護(hù)頭發(fā)不受到外界污染環(huán)境的影響，但是長時(shí)間對(duì)著電腦的話，電腦的輻射很容易導(dǎo)致人們的頭發(fā)以及臉上出現(xiàn)油脂分泌過多的情況,。因此長時(shí)間對(duì)著電腦的朋友,，隔一段時(shí)間就該起來做一些運(yùn)動(dòng)，不但可以緩解頭發(fā)出油的情況,，還可以緩解頸椎壓力,。

怎么避免頭發(fā)出油？

1,、 要學(xué)會(huì)正確的洗頭發(fā)

洗發(fā)時(shí),，不要立即洗掉洗發(fā)水，用紙漿輕輕的按摩頭皮大約30秒鐘,，然后用水沖洗,，最后再用水沖洗，防止洗發(fā)水殘留,。吹干吹干,，使頭發(fā)更蓬松柔軟。

2,、 盡量少吃油膩的食物

如果頭發(fā)愛出油的話,，應(yīng)該在生活中避免吃一些辛辣油膩的食物，盡量吃一些清食,，以青菜和水果為主,，這樣可以很好的減少頭發(fā)出油的情況。

3,、 頭發(fā)不要留得太長

頭發(fā)太長很容易導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況加重,，由于地心的引力一直在拉動(dòng)頭皮，使頭皮出現(xiàn)油的狀態(tài),。因此,，不要留太長的頭發(fā)，或把頭發(fā)扎起來,，其次還要注意扎起來,，不要把頭發(fā)扎得太緊。

4,、 保持良好的睡眠習(xí)慣

經(jīng)常熬夜,，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，皮膚容易出現(xiàn)油膩的情況,，所以要保證充足的睡眠,，不要經(jīng)常熬夜，改掉這些壞習(xí)慣不僅可以使皮膚越來越好,，而且可以減少頭皮油的情況,。

5、 時(shí)刻都要保持好心情

如今，很多白領(lǐng)都因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ械綗o聊,。這也可能導(dǎo)致頭皮大量的油脂生產(chǎn),，所以白領(lǐng)朋友們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)放松和保持良好的心情。學(xué)會(huì)自己排除壓力,，釋放心理不良情緒,。

另外，頭發(fā)出油的情況是生活中比較常見的一種癥狀,，出現(xiàn)以后大家不要過于擔(dān)心,，主要是找到適合自己的調(diào)理方法，就可以避免頭發(fā)出油的情況發(fā)生,。