現(xiàn)在有很多女性喜歡喝咖啡,，咖啡的口味有很多種,，而且香味很濃厚,，能夠有效的提神醒腦,、緩解疲勞,，但是在咖啡里面含有大量的咖啡因,，有一些女性飲用時(shí)會(huì)存在很大的顧慮,。

月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎,？

在月經(jīng)期間可以少量的喝咖啡,，因?yàn)榭Х壤锩婧械目Х纫颍梢杂行У木徑馄?、提神醒腦,，同時(shí)也可以促進(jìn)肌肉的活力，少量的喝咖啡,，對(duì)身體帶來(lái)一定的好處,，能夠緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的緊張感。但是一定要控制量,，咖啡因具有一定的興奮功效,，容易刺激神經(jīng)和心血管，不利于月經(jīng)期間子宮的收縮,，大量的喝咖啡可能會(huì)加重痛經(jīng),，讓月經(jīng)量增多，延長(zhǎng)了月經(jīng)期,，讓女性出現(xiàn)乳房脹痛等一些癥狀,。

女性過(guò)量喝咖啡壞處有哪些？

1,、 緊張時(shí)會(huì)添亂

咖啡因會(huì)提高人們的靈敏性,、警覺(jué)性、記憶力，但是如果過(guò)量飲用的話會(huì)產(chǎn)生一定量的興奮劑,，讓人們的神經(jīng)變得過(guò)敏,，尤其是對(duì)于焦慮失調(diào)的人群來(lái)說(shuō)，咖啡因會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)心悸,、手心冒汗,、耳鳴等癥狀。

2,、 加劇高血壓

有高血壓的女性如果長(zhǎng)期大量的喝咖啡的話,，那么就會(huì)讓病情變得更加的嚴(yán)重,，因?yàn)榭Х纫驎?huì)上升血壓再加上情緒過(guò)于緊張,，那么就會(huì)給身體帶來(lái)雙重危害，所以高血壓的人群在工作壓力大的時(shí)候,，千萬(wàn)不能喝含有任何咖啡因的飲料,。

3、 誘發(fā)骨質(zhì)疏松

咖啡因利尿效果是非常好的,，如果長(zhǎng)期或者大量喝的話容易造成骨質(zhì)的流失,，不利于骨量的保存，尤其是對(duì)于30歲以上的女性來(lái)說(shuō),，可能會(huì)增加患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn),。但是前提是平時(shí)的食物里面就缺乏鈣，再加上平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng),，更年期的女性雌激素的減少就會(huì)導(dǎo)致鈣流失再加上大量的喝咖啡因,，所以會(huì)對(duì)骨造成一定的威脅。

4,、 心律不齊

咖啡因會(huì)影響到大腦中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié),，同時(shí)對(duì)心臟也會(huì)產(chǎn)生一定的作用，如果長(zhǎng)時(shí)間攝入高劑量的咖啡因會(huì)導(dǎo)致人們心跳加快并且會(huì)出現(xiàn)短暫性的心律不齊,，只要每次攝入500毫克的咖啡因就會(huì)增加患上心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn),。

溫馨提示

女性在月經(jīng)期間可以少量的喝咖啡，但是一定要控制量,?？Х炔⒉贿m合于所有的人，咖啡里面含有的咖啡因不適合于高血壓,、腎衰竭,、消化性潰瘍、糖尿病,、癲癇,、心臟病、缺鐵性貧血、腎結(jié)石,、失眠的人群食用,，不然會(huì)加重病情。