【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國《每日郵報(bào)》9月25日報(bào)道,，研究表明，太極或瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)會(huì)對大腦中負(fù)責(zé)儲(chǔ)存和組織記憶的部分產(chǎn)生影響,，從而提高記憶力,。

伴隨年齡的增長，大腦各部分之間的聯(lián)系會(huì)逐漸減弱,，導(dǎo)致較難區(qū)分類似的事件經(jīng)歷,。加州大學(xué)歐文分校和日本筑波大學(xué)對此進(jìn)行研究,，參與者為36名20歲左右的健康成年人,。在研究的第一部分中,，參與者需進(jìn)行10分鐘的鍛煉，之后他們將接受核磁共振成像(MRI)掃描,。在第二部分中,，他們在沒有接受鍛煉的情況下進(jìn)行測試,。

根據(jù)在《美國國家科學(xué)院院刊》上發(fā)表的研究表明，控制詳細(xì)記憶處理的區(qū)域,、海馬齒狀回和皮質(zhì)區(qū)之間的聯(lián)系明顯改善,，這種連通性的增強(qiáng)使其記憶力提高。

UCI神經(jīng)生物學(xué)中心主任邁克爾?亞薩(Michael Yassa)表示,，海馬體對于創(chuàng)造新的記憶至關(guān)重要,，改善海馬體的功能對改善日常記憶大有幫助。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新腦細(xì)胞的產(chǎn)生,，但過程需更長的時(shí)間才能展開,。

亞薩表示：“10分鐘的運(yùn)動(dòng)后立刻有效果，越來越多的人堅(jiān)持自己的鍛煉習(xí)慣,，比如通過監(jiān)控自己的步數(shù)。即使是一天中短暫的散步休息也會(huì)對提高記憶力和認(rèn)知能力也產(chǎn)生相當(dāng)大的影響,?！?/p>

亞薩和其同事們計(jì)劃通過長期的干預(yù)措施來檢查受到年齡相關(guān)性智力障礙影響的老年人，以確定運(yùn)動(dòng)量和規(guī)律對大腦的影響,。了解對老年人最有效的運(yùn)動(dòng)方式具有巨大的價(jià)值,，從而就避免認(rèn)知能力下降提出建議。

(實(shí)習(xí)編譯：戰(zhàn)穎 審稿：劉洋)