國(guó)慶將至,，超長(zhǎng)的假期,，促使國(guó)人出游意愿持續(xù)增長(zhǎng)，旅游需求旺盛,。

過(guò)節(jié)出游在外,，離開(kāi)常住地,，到人生地不熟的地方，氣候,、環(huán)境的巨大變化會(huì)讓人產(chǎn)生不適應(yīng),，加之車多、人多,、聚會(huì)多,，狂吃、狂喝,、狂玩,、狂開(kāi)車，容易出現(xiàn)發(fā)燒,、感冒等情況,，也會(huì)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的變化導(dǎo)致腹瀉。因此,，提早做好健康出游攻略,，備好旅行小藥箱，應(yīng)對(duì)常見(jiàn)節(jié)日病,，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間出游出行的您就顯得尤其重要,。

節(jié)日常見(jiàn)病一：開(kāi)車出行，頭痛昏重

節(jié)假日開(kāi)車出行,，車多,、人多，堵車是常有的事,。走走停停,，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，連續(xù)趕路,，通風(fēng)受涼,，飲水偏少，加之車輛密集,，釋放過(guò)多尾氣,，頭痛,、頭部昏重是常有的事。那么在開(kāi)車的時(shí)候出現(xiàn)頭痛我們應(yīng)該怎們辦呢?

健康攻略：盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車,，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào),，保證充足睡眠?；蛘咴谶B續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車放松,，補(bǔ)充水分，做10分鐘保健操來(lái)活動(dòng)頸部,。上車前喝一支藿香正氣液,，對(duì)預(yù)防暈車有效；如果開(kāi)車途中,，出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛頭暈,，影響駕駛安全，及時(shí)服用藿香正氣液,，吸收快,，起效更快。

節(jié)日常見(jiàn)病二：胡吃海喝,，腸胃不適

國(guó)慶期間,，親朋好友都免不了聚一聚，各種美食輪番吃,，加上頻頻飲酒,，腸胃負(fù)擔(dān)加重，很多都會(huì)出現(xiàn)腹脹,、腹瀉,、消化不良等腸胃“急”病。

專家提醒,，出游時(shí)要注意飲食衛(wèi)生,，要管好自己的嘴，切忌饑一頓,，飽一頓,，不能吃得太雜，盡量保持正常的飲食習(xí)慣,，多吃水果,、少吃零食飲料,，注意飲食衛(wèi)生,。同時(shí)，旅途中要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物,，少吃辛辣,、酸性食物,；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物,；同時(shí)要注意勞逸結(jié)合,，防止過(guò)度疲勞而殃及腸胃。切忌空腹喝酒等,，都能避免腸胃疾病的發(fā)生,。

健康攻略：未雨綢繆，常備一些吸收快,、療效好的腸胃藥,，除此之外，國(guó)慶長(zhǎng)假出行,，安全第一,，健康至上。第一記住切勿酒駕,、醉駕,。第二當(dāng)心“藥駕”，“藥駕”是隱匿的“交通殺手”,。駕車出行,，記得服用不含酒精的藿香正氣液，為旅途健康保駕護(hù)航,。（靖涵）