■ 應對

學校進行眼保健操比賽

北京醫(yī)科大學附屬小學一位老師介紹，學校每天讓學生做兩次眼保健操,，上下午各一次,。一年級新生入學時，學校老師會教學生做眼保健操,，每個班級還會張貼新版眼保健操的圖示,。在二年級學生中，開展“愛眼日記”活動,，鼓勵學生記錄下保護眼睛的經(jīng)歷,，介紹自己愛眼小措施。在學校開設(shè)的公眾號上,，會不時發(fā)布文章,，向全校學生及家長宣傳保護視力的重要性。

學校還開設(shè)了“家長課堂”,，定期邀請醫(yī)院眼科專家為家長和師生講解防范和緩解近視的相關(guān)知識,。

在新學期里,，海淀外國語實驗學校醫(yī)務室聯(lián)合德育辦老師，為所有一年級學生教授眼保健操課程,。每次眼保健操都有學生專門檢查各個班級的做操情況,，學校每月還會進行年級眼保健操比賽。學校的紅領(lǐng)巾廣播每周還會為學生播放護眼,、科學用眼的知識,。

此外，學校每月會針對學生的身高調(diào)整兩次桌椅的尺寸,，保證學生坐姿正確,。

■ 探訪

“彩色絲帶”提醒學生關(guān)注視力下降

為防控“小眼鏡”，朝陽實驗小學將“彩色絲帶”引入課堂,。絲帶分紅、綠,、黃三色,，視力好的同學佩戴綠絲帶，視力較好的佩戴黃絲帶,，視力欠佳的佩戴紅絲帶,。朝陽實驗小學校長陳立華說，絲帶可提醒學生及時調(diào)整不良坐姿,，同時也能暗示老師隨時糾正孩子的讀寫姿勢,，給予視力正在下降的學生更多關(guān)注。

近日,，記者來到朝陽實驗小學,。就讀于該校六年級的徐同學告訴記者，自己兩眼近視度數(shù)都是250度,，學校每個月會給學生測一次視力,，并為視力下降和視力不良的同學免費提供護眼儀，“寒暑假也可以借回家用,?！贝送猓瑢W校每天會讓學生做眼保健操,，“上午九點多一次,，下午一點半一次，每次眼保健操分為五節(jié),?！?/p>

記者隨后詢問了幾位沒有佩戴眼鏡的同學。李同學現(xiàn)在讀六年級,，他左眼視力5.1,，右眼視力5.2,。他說，自己平時手機用得不多,，在家時看半小時手機或書本會休息一會兒,，看看窗外?！斑@是我爸教我的,，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習慣了?！崩钔瑢W說,，平時老師也會告訴他們不要多看電子設(shè)備，并教他們保護眼睛的知識,。

孟同學兩眼視力分別為4.8和5.0,。她說，家長平時沒有特意要求她保護眼睛,，不過在家每學習一段時間她就會休息一會兒,。

在學校外，記者遇到了家長萬女士,。萬女士說,，孩子視力很好，平時孩子在家學習時,，他爸爸經(jīng)常會提醒孩子坐正,，不要趴著看書,，也會經(jīng)常提醒孩子注意休息,。

陳立華介紹,，學校已建成兩個愛眼工作室，一共引入了400臺護眼儀器,，由專業(yè)老師對視力下降和視力不良的學生進行眼部護理,，目前全校約三分之一的學生都接受過護眼儀的治療。

■ 貼士

學習應盡量多用紙質(zhì)書

北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學視光中心常務副主任宋紅欣認為,，課業(yè)壓力大,、電子產(chǎn)品泛濫是當下加劇近視的兩大原因。

宋紅欣介紹,，如果孩子近期喜歡歪著頭,、瞇著眼睛看東西，或經(jīng)常使勁眨眼睛,、揉眼睛,，家長就要引起警惕。

宋紅欣說，近視分“假性近視”和“真性近視”,?！凹傩越暋苯?jīng)過休息或到醫(yī)院散瞳后恢復，“真性近視”則不可逆,，只能矯正,。“如果放假前視力很好,，看了一個假期電子產(chǎn)品后,，視力忽然下降，這種短時間內(nèi)的視力快速下降,，可能是‘假性近視’,。”宋紅欣說,，“假性近視”如不能在短期內(nèi)恢復,，時間久了就會變成“真性近視”，“所以一定要及時發(fā)現(xiàn)及早治療,?！?/p>

宋紅欣建議，用眼20分鐘休息5分鐘,，休息時多遠眺、多進行戶外活動,，這些簡單的方法都可以放松睫狀肌,。此外，孩子在學習時應盡量多用紙質(zhì)書,，少用電子產(chǎn)品,。

宋紅欣說，在常被提及的護眼方法中,，眼保健操可改善眼睛局部血液循環(huán),，緩解部分視疲勞。但各類眼保健產(chǎn)品,，以及把電子屏幕底色調(diào)成綠色等護眼方式,，目前沒有確切科學依據(jù)證明有效。（記者 黃哲程 戴軒）