年輕的女性頭發(fā)應該是烏黑亮麗的,，但是有一部分女性的頭發(fā)有些干枯發(fā)黃,，這主要是因為身體缺乏一定的營養(yǎng)元素而導致的一種癥狀,，當女性頭發(fā)干枯發(fā)黃是怎么辦。

女性頭發(fā)枯黃有哪幾種類型,？應該怎么改善發(fā)質(zhì),？

1、 營養(yǎng)不良型的黃發(fā)

營養(yǎng)不良型的黃發(fā)主要是因為高度的營養(yǎng)不良而引起的,，此時應該注意調(diào)配飲食,，改善身體的營養(yǎng)狀況,，可以從大豆,、瘦肉、雞蛋,、黑芝麻,、核桃、花生里面攝入,，里面不僅含有植物蛋白和動物蛋白,，同時也含有頭發(fā)所需要的半胱氨酸和胱氨酸，屬于滋養(yǎng)頭發(fā)的最佳食品,。

2,、 酸性體質(zhì)黃發(fā)

身體過度的勞累、過度的吃甜食,、脂肪會增加血液中的酸性毒素,，在平時可以多吃一些海帶、蘑菇,、豆類,、鮮奶,、魚類等，同時也應該多吃新鮮的蔬菜水果,，比如柑橘,、小白菜、菠菜,、油菜,、芹菜，可以中合身體中的酸性物質(zhì),，從而改善了頭發(fā)發(fā)黃的情況。

3,、 缺銅性黃發(fā)

頭發(fā)生成黑色素過程中,，如果缺少一種含銅的酪氨酸，就會導致頭發(fā)發(fā)黃,，在生活中的芹菜,、土豆、西紅柿,、動物的肝臟,、水果里面含有大量的銅元素。

4,、 輻射性的黃發(fā)

長期性的受到射線的輻射,，比如長期從事電腦、x光射線等工作,，會導致頭發(fā)發(fā)黃,，此類人群應該多補充含有維生素a的食物，比如胡蘿卜,、奶類,、蛋黃、豬肝等,，要多吃一些抗輻射的食物,，比如高蛋白食物、水果以及綠茶,。

5,、 功能性的黃發(fā)

受到了精神上的創(chuàng)傷、身體過度的勞累,、出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào),、受到了藥物和化學物品的刺激,，會導致身體中的黑色素細胞生成障礙，此類患者應該多吃一些黑芝麻,、海魚,、苜蓿菜。苜蓿菜里面含有的有效成分可以復制黑色素細胞,，能夠提高黑色素細胞再生的功能,。黑芝麻可以生化黑色素原，海魚里面含有的煙酸能夠擴張毛細血管,，從而增加了微循環(huán),，讓氣血得到一定的通暢，消除了黑色素生成的障礙,，讓頭發(fā)變得更加的健美,。

6、 病原性的方法

當患上某些疾病比如大病初愈或者缺鐵性貧血時,，會導致頭發(fā)發(fā)黃,，此類患者應該多吃一些小茴香、核桃仁,、黑豆,，黑豆里面含有大量的黑色素生成物，能夠促進黑色素的生成,，小茴香里面含有的茴香醚可以促進黑色素轉(zhuǎn)化為黑色素細胞,，讓頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗。如果是單純的頭發(fā)問題造成的,，每周至少要有1到2次的頭發(fā)護理,，可以使用護發(fā)素或者含有高維生素e的植物精油涂抹在發(fā)梢停留二分鐘之后洗掉，也可以去理發(fā)店做焗油的護理,。

溫馨提示

女性朋友要及時的排解生活和工作上的壓力,，不能有太多心理負擔，適當鍛煉身體來增強體質(zhì),，每天要保證有八個小時的睡眠時間,，不能經(jīng)常性的熬夜。