東方網記者劉軼琳9月3日報道：今天是新學年開學的第一天,。又要投入一年緊張的學習中了,，用眼習慣不容忽視,。一旦近視,，極可能終身相伴,。東方網記者日前專訪了國家兒童醫(yī)學中心、上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心眼科執(zhí)行主任渠繼芳醫(yī)生,，專家表示,，除了減少電子屏暴露，保證每天的睡眠和戶外活動時間也是未成年人護眼要點,。

瞇眼,、皺眉看東西,？小心近視來敲門

在我國，中小學生是近視的高發(fā)人群,。有數(shù)據顯示,，我國小學生近視比例為45.7%，初中生為74.4%,，而高中更是達到了83.3%,，而且近視的患病率還在逐年增高，并且呈低齡化的趨勢,。不想孩子早早架上眼鏡,，早防早治是關鍵。

渠繼芳說,，日常門診中經常有家長說發(fā)現(xiàn)孩子最近看東西總是喜歡湊得很近看,，瞇著眼睛看，或者歪著頭看,、皺著眉頭看,。如果遇到這種情況家長就要當心了，需要及時帶孩子去醫(yī)院檢查眼睛,。一些學生在學校每個學期的體檢中會被發(fā)現(xiàn)視力不達標,，或者比以前下降，這有可能就是患上近視的信號,，也需要及時到醫(yī)院就診,。

據專家介紹，小朋友近視的發(fā)生是環(huán)境因素和遺傳因素的綜合作用,。主要包括不良的用眼習慣,，如長時間的近距離閱讀、寫字,、看電子產品等,，使得眼睛調節(jié)疲勞，引起眼睛屈光狀態(tài)不可逆的改變,；其次是過少的戶外活動：有研究發(fā)現(xiàn),，戶外陽光可以可以有效抑制眼球的增長，抑制近視的發(fā)生和進展,，孩子們忙于功課,、戶外活動減少也是近視發(fā)生的重要原因；此外,，如果父母都有高度近視,，那么子女得近視的概率也會更高一些。

預防近視,，這些要點別忽視

未成年人近視并非無法預防和控制,。對此,，渠繼芳介紹了關鍵的幾個護眼注意事項：首先，建議每天陽光下的戶外活動2小時,。渠繼芳說,，充足的陽光可以給孩子補鈣，有助于眼球鞏膜的加固,，控制眼軸的增長,，此外陽光還能刺激眼內多巴胺的分泌，有效控制近視的發(fā)生發(fā)展,；

其次,，未成年人要減少電子產品的使用，一次最多20分鐘,，一天最好不要超過40分鐘,；改正不良的用眼習慣也很重要，

寫作業(yè)時要坐直坐正,，不要瞇眼睛,，近距離用眼20分鐘最好能遠眺放松一下；

保證充足的睡眠時間,；

訓練調節(jié)靈活度,，比如業(yè)余時間打打乒乓球也對眼部肌調節(jié)有很好的作用；

除此以外,，專家建議建立屈光發(fā)育檔案：每半年到正規(guī)醫(yī)院做一次眼睛的檢查,，在出現(xiàn)異常時及早干預治療。

戴眼鏡導致度數(shù)越來越深,？錯,！

對于未成年人來說,，近視矯正的主要方法就是戴鏡和滴眼藥水。目前,，戴鏡包括帶傳統(tǒng)的框架眼鏡和角膜塑形鏡,?？蚣苎坨R是適應范圍最廣的矯正近視的方法,。孩子散瞳驗光后,，如為“假性近視”可以暫不配鏡，通過改善用眼習慣,，滴放松睫狀肌的眼藥水,，部分會恢復。而一旦確診為真性近視,，就無法逆轉了,，需醫(yī)生開立配鏡處方后,，及時到正規(guī)眼鏡店配鏡,。有的家長認為,，戴了眼鏡度數(shù)就會越戴越深，對此,，渠繼芳指出,，近視的增長不是由戴鏡引起，孩子看不清,、視疲勞反而會引起近視度數(shù)的快速增長,。所以及時配鏡，定期復查更換合適的眼鏡是必要的,。

此外,，角膜塑形鏡可以通過暫時性的改變角膜的形狀來矯正近視，是一種夜晚佩戴的特殊隱形眼鏡,，白天可以不佩戴,，能幫助孩子恢復裸眼視力。有研究顯示,，角膜塑形鏡控制眼軸增長較框架眼鏡減慢46%,。但是角膜塑形鏡也不是每個孩子都適合戴，必須去醫(yī)院進行驗配和試戴,。

目前用于控制未成年人近視的藥品主要為近視滴低濃度的阿托品,。據介紹，有研究表明0.01%的低濃度阿托品滴眼液有較好的控制近視的作用,。但是眼藥水只能控制進展,，并無法矯正近視，而且并不是每一個孩子都適合,，需要在專業(yè)醫(yī)療機構評估后,，在醫(yī)生的指導下進給予個體化的治療。由于阿托品存在瞳孔散大,、畏光,、調節(jié)功能麻痹、眼壓升高等副作用,，在使用期間需要定期復查隨訪,。家長切不可自行購買使用。