還有十多天就要開學(xué),，孩子們的暑假作業(yè)都做完了嗎？馬上可以見到好朋友了,，是不是又有點期盼呢,？

資料圖：鄭州一小學(xué)的學(xué)生們參加開學(xué)典禮。 張云 攝

昨天,，記者從教育部門得知了下學(xué)期日歷,，下學(xué)期同學(xué)們在學(xué)校上學(xué)的時間有98天。

下半年,，杭州中小學(xué)生們怎么安排上課和放假呢,？

根據(jù)通知安排和國定假日安排,，推算一下,，接下來學(xué)校里放假節(jié)點安排如下——

開學(xué)時間：9月2日學(xué)生報到注冊

中秋節(jié)3天：9月22日,、23日、24日

國慶節(jié)7天：10月1日——10月7日

秋假：3天,，一般在11月

元旦節(jié)3天：預(yù)計12月30日,、31日，1月1日

2018學(xué)年放寒假時間：2019年1月28日學(xué)期結(jié)束,，1月29日起放寒假,。

2018學(xué)年第二學(xué)期開始時間：2019年2月20日學(xué)生報到注冊。

這樣算來,，下個學(xué)期,，時間一共是149天，滿打滿算,，同學(xué)們在學(xué)校里上課的時間一共有98天，比去年少了13天,。因為2018年春節(jié)是2月16日,，而2019年春節(jié)是在2月5日，學(xué)期結(jié)束相對早一些,。

知道了開學(xué)日期,，那么從今天算起,，暑假就真的只剩下12天了，小朋友們要抓緊時間做作業(yè),，收心了,。這里給家長們送上一套“收心大法”。

●大法第1式：模擬開學(xué)節(jié)奏

暑期很多孩子的生物鐘可能會紊亂,，開學(xué)后,，怎一個“困”字了得。

建議：提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘,，模擬開學(xué)節(jié)奏,，營造收心環(huán)境。暑假放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過去時,，開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時間起居,，按時準備一日三餐，早睡早起,，調(diào)解生物鐘,，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

特別要注意家庭氛圍,，不在家里組織娛樂活動,，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視,、上網(wǎng),、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表,。此外,，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞,。

●大法第2式：多聊學(xué)校話題

從閑散的暑期到緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏,，孩子們面對學(xué)業(yè)可能會比較吃力。

建議：跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,，幫助他回憶開心的事情,，比如，孩子要好的小伙伴,、某個孩子非常喜歡的老師,，或者孩子上個學(xué)期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話,，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校,。

●大法第3式：宣泄不良情緒

反應(yīng)慢,，產(chǎn)生緊張情緒可能也是孩子們在開學(xué)后存在的一個問題,。

建議：在開學(xué)前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢,，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的,、積極的,、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒,，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去,；讓其明白，上學(xué)期成績優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去,，大家又重新回到了起點,，本學(xué)期情況如何，主要看誰最先調(diào)整好心態(tài),，最先進入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài),。

●大法第4式：制定家庭計劃

也許有些孩子還會出現(xiàn)不想學(xué)習(xí)的心理。

建議：從假期的無序到新學(xué)期的有序,，過渡的關(guān)鍵是要有一個詳盡的學(xué)習(xí)計劃,，讓孩子有章可循，有追趕的目標,。

這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標和方向,，又幫助養(yǎng)成了有計劃做事的習(xí)慣，同時還樹立起了孩子的自信心,，消除假期后的失落感,。

作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃，不僅可以借機拓展孩子的知識面,，同時也讓孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍,，讓其覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨”,。