您有沒有過這些體驗(yàn)：發(fā)怒的時候面色發(fā)青，高興過頭忘了形象，思慮過度而胃口大減……這些發(fā)怒,、得意,、思慮等都是我們的思想活動，卻與我們的健康息息相關(guān),。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“肝在志為怒,，心在志為喜，脾在志為思,，肺在志為憂,，腎在志為恐?！蓖瑫r,，這些臟器的健康又與季節(jié)變化相呼應(yīng)。春夏秋冬四季中,，哪些情緒最傷人,，我們又該如何保護(hù)身心健康呢？

春忌怒。怒是因遇到不符合情理或自己心境的事而心中不快,，甚至憤恨不平的情緒表現(xiàn),。這一情緒讓氣機(jī)條達(dá)不暢，怒后又引起氣機(jī)生發(fā)太過,，且生氣時表現(xiàn)為忽發(fā)忽止,，頗具木之象。春季屬木,，配屬于肝,，所以怒傷肝。大怒會讓肝氣上逆,、肝陽上亢,，從而損傷肝陰，容易出現(xiàn)高血壓,、頭漲,、頭暈、頭痛,、面紅目赤,，甚至?xí)炟实炔贿m?？梢哉f,，發(fā)怒就是用別人的錯誤懲罰自己，所以要想好好保護(hù)肝臟,，最重要的一點(diǎn)就是怒氣不要太過,。遇到令人生氣的事時，不妨默數(shù)三下,，平復(fù)心情,，理智對待。

夏忌慮,。慮在七情和思相似,，是對事物及看法的思考和揣摩。思慮多由脾主,，與夏季相應(yīng),。正常的思考問題并不影響人的正常生理活動，然而思慮過度,，不但耗傷心神,，也會影響脾的運(yùn)化功能。尤其在暑濕困脾的夏季,，思慮過多容易氣結(jié)于中,，造成中焦氣滯,、水谷不化、精神萎靡,，進(jìn)而出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,、不思飲食、腹脹納呆,、便溏等脾胃不適癥狀,。夏季脾臟易被濕邪所困，所以腦力勞動者要注意勞逸結(jié)合,。

秋忌悲,。悲和憂屬于秋季的大忌。憂是對某種未知的,、不愿其發(fā)生的事情而擔(dān)心,，從而形成一種焦慮、沉郁的狀態(tài),。悲就像秋風(fēng)掃落葉的凄涼,，毫無生機(jī)，氣機(jī)內(nèi)斂,。自古悲秋多寂寥,，所以秋天也是詩詞高產(chǎn)的季節(jié)。過度悲傷不僅耗傷肺氣,，身體也會發(fā)出警告：出現(xiàn)面色慘淡,、意志消沉,、氣短胸悶,、乏力懶言等證?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》中說：“悲則心系急,，肺布葉舉，而上焦不通,，營衛(wèi)不散,，熱氣在中，故氣消矣,?！比兆泳昧耍闪主煊窳?，嬌弱怕受風(fēng)寒,。肺為嬌臟，秋季干燥,，肺臟虛弱,，悲傷會讓情況雪上加霜,，所以要用積極樂觀的情緒取而代之。

冬忌恐,?？謶质菣C(jī)體企圖擺脫某種危險而又無能為力時產(chǎn)生的緊張情緒。過度驚恐傷腎,，容易出現(xiàn)二便失禁,，甚則遺精。冬天萬物封藏,，為來年積蓄能量,，恐懼則使腎氣封藏失職，不利于身體健康,。所以,，保持心態(tài)平和，遇事沉著冷靜,，不僅讓生活更平順,，也會給身體帶來好的改變。

當(dāng)然,，情緒與身體健康的關(guān)系錯綜復(fù)雜,，我們不可機(jī)械地認(rèn)為情志只會傷及本臟，也不要認(rèn)為各季節(jié)注意相對應(yīng)的情緒就萬事大吉而放縱其他情緒,。另外,，如果某種情緒持續(xù)時間長或頻率高，如經(jīng)?？刂撇蛔“l(fā)脾氣,，或常感覺悲觀抑郁等，要及時就醫(yī),，以明確是否為某些疾病所致,。