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高溫天心絞痛按這兩個(gè)穴位能保命嗎,？

2018年08月08日 15:02 | 作者:翁淑賢伍仞周潔瑩許鈺敏 | 來源：廣州日報(bào)

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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊禮興教授,、心血管科副教授彭銳

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院急診科主任沈宏友,、心血管病科趙益業(yè)主任中醫(yī)師

高溫天氣持續(xù)，心血管病又進(jìn)入高發(fā)期,。有街坊在朋友圈互相提醒：如果突然感到心悸,、心絞痛、胸口憋悶,，特別不舒服,，而身邊又沒有帶備用藥,，請馬上用手指按壓這兩個(gè)穴位：內(nèi)關(guān)穴和魚際穴，它可是心臟病患者的關(guān)鍵保命穴,。

這招在心絞痛發(fā)作時(shí)真能“保命”嗎,？日常保健如何找準(zhǔn)穴位有效按壓,？除此之外，高溫天要避開哪些傷身更“傷心”的因素,？不妨跟專家一起來學(xué)一學(xué),。

專家：按內(nèi)關(guān)穴確實(shí)可緩解心絞痛

“這種提醒有一定的道理,?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任莊禮興教授解釋說，這兩個(gè)穴位中的內(nèi)關(guān)穴確實(shí)是心包經(jīng)穴位,，屬于手厥陰心包經(jīng),。一般遇到心絞痛或心肌缺血，可以針刺,、按壓內(nèi)關(guān)穴,，有助減輕癥狀,。而另一個(gè)穴位——魚際穴則是手太陰肺經(jīng)的穴位,，他建議,，如果出現(xiàn)跟肺有關(guān)的不適癥狀,，如咳嗽,、發(fā)熱胸悶、呼吸不暢,，按壓魚際穴有助緩解。

不過,，莊禮興坦言,，臨床上對心絞痛,、心肌梗塞的患者,，同時(shí)針刺或按壓其內(nèi)關(guān)穴和外關(guān)穴,，比起選其內(nèi)關(guān)穴＋魚際穴的止痛效果要更好。

“但一定要記住,，如果心肌缺血引起嚴(yán)重的心絞痛,，還是要盡快撥打120以免延誤搶救,?！彼偃嵝?，按壓內(nèi)關(guān)穴+外關(guān)穴只能起到幫助緩解心絞痛的作用，不可盲目當(dāng)作救命的“絕招”來用,。

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管病科趙益業(yè)主任中醫(yī)師也表示，突然感到心悸,、心絞痛,、胸口憋悶，臨時(shí)手指按壓內(nèi)關(guān)穴和魚際穴確實(shí)有緩解癥狀的效果,，但要謹(jǐn)記及時(shí)尋找身邊人幫助，最好找到硝酸甘油或救心丹舌下含服,，如不能緩解,，則要及時(shí)撥打急救電話,。

而在日常防治中,，心臟病患者如果能結(jié)合心電圖檢查結(jié)果來選穴位可更有針對性地進(jìn)行防治,。莊禮興舉例說：比如心肌缺血,、心絞痛患者如果出現(xiàn)胸悶,、心絞痛，可按壓內(nèi)關(guān)穴,；如果心肌缺血沒有疼痛癥狀，也可按壓內(nèi)關(guān)穴做日常保健,。但若心電圖提示有心率失常,、早博的,，則建議選擇按壓手少陰心經(jīng)的神門穴助緩解,。

穴位怎么找快來學(xué)一學(xué)

內(nèi)外關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于掌心面前臂正中,，腕橫紋直上兩寸,，大約從腕橫紋往手腕方向三橫指處的中間點(diǎn)；而外關(guān)穴位于掌背面,，位置剛好跟內(nèi)關(guān)穴相對應(yīng),。

神門穴

神門穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,。

魚際穴

屬手太陰肺經(jīng)，位于第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè),，赤白肉際處,。

按壓提示

力度：如果用于輔助止痛,，力度要夠大、按壓穴位要夠深,，以按壓后局部有酸,、痛、麻的感覺為宜,；如果只作日常保健，力度可以輕些,。

頻率：每次按壓相關(guān)穴位20~30秒,，松開后重新再按,。如果用于治療，可從發(fā)病起一直反復(fù)按到癥狀緩解,；如果用于日常保健,，可每天反復(fù)按壓相關(guān)穴位5~10分鐘,。

身體不適不同人群應(yīng)對方法各異

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院急診科主任沈宏友提醒,，高溫天氣下,，平時(shí)有心絞痛的病人，應(yīng)盡量避開中午前后外出活動(dòng),，隨身攜帶硝酸甘油片或速效救心丸等藥物,，及時(shí)補(bǔ)充水分，出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)在避陰處休息,，胸悶不緩解及時(shí)服用藥物同時(shí)呼叫120。

如果是既往有冠心病的中老年患者,，應(yīng)考慮為心絞痛或急性冠脈綜合征的可能,，需立刻停止運(yùn)動(dòng)，最好就地采取半臥位休息,，松解緊身衣物,，讓周圍的人立刻聯(lián)系急救中心或附近的醫(yī)院，一般病人在停止活動(dòng)后疼痛會(huì)有所緩解,。

如果患者是青少年,，既往沒有心絞痛病史，應(yīng)結(jié)合其他表現(xiàn),，如有過度出汗,、體溫升高等表現(xiàn)考慮中暑可能，需停止活動(dòng)并在陰涼,、通風(fēng)處休息,，松解緊身衣物，適當(dāng)補(bǔ)水,，如30分鐘沒有緩解,，應(yīng)聯(lián)系急救中心進(jìn)行救助。

需要提醒的是,，任何年齡患者,，如既往有肺部疾病史，活動(dòng)后出現(xiàn)胸悶,、胸痛,，伴呼吸困難、咳嗽,，要特別考慮自發(fā)性氣胸可能,，處理辦法依然是立即休息，同時(shí)聯(lián)系醫(yī)療急救人員處理,。

五大因素傷身更“傷心”

1. 空調(diào)房內(nèi)外溫差大

人體的血管遵循熱脹冷縮的原則,。夏季氣溫升高,，血管舒張，血壓隨之降低,。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管科副教授彭銳提醒：如果最近覺得自己血壓比平時(shí)低不少,，可以向醫(yī)生咨詢一下是否需要酌情減藥,。但對于大多數(shù)患者來說,，還是要按照原來的治療方案進(jìn)行,。

他解釋說,，在過去,，一年當(dāng)中夏天確實(shí)是人的血壓較低的季節(jié),，一些輕度的高血壓患者，甚至不需吃藥,，血壓也可以達(dá)到正常,，但現(xiàn)在隨著空調(diào)的普及,，夏天戶外和空調(diào)房內(nèi)溫度可能相差10攝氏度,，室內(nèi)的氣溫和春秋季節(jié)差不多,。假如不規(guī)律服用降壓藥,，從炎熱的戶外一下子進(jìn)入涼爽的室內(nèi),，血管迅速收縮,，血壓波動(dòng)更為劇烈，更容易誘發(fā)心腦血管事件,。

2. 熬夜抵抗力下降

夏天晝長夜短天氣熱,，不少人喜歡晚上在外乘涼、吃夜宵,。彭銳提醒,，長期熬夜對人體也是有害的。

中醫(yī)講究春夏要養(yǎng)陽,，陽氣幫助人體抵御外邪,。古人認(rèn)為，陽氣對人的重要性,，相當(dāng)于太陽對地球的作用,。在夜間,，陽氣處于閉藏狀態(tài)，但熬夜則讓身體總處于“工作狀態(tài)”,，未能充分“休養(yǎng)生息”,，易造成陽氣耗損。

偶爾熬夜,，第二天上學(xué)上班感到疲勞,、無力、嗜睡,，就是因陽氣受損了,，不能正常地升發(fā)、推動(dòng)大腦去高效地工作,，但這種情況一般很快可恢復(fù),。如果是長期熬夜導(dǎo)致陽氣長期受損，除了整個(gè)人疲勞乏力,，還可能會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降,、皮膚改變、早衰,、性功能下降等問題,，輕者容易感冒，重者甚至患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加,。

3. 冷飲喝多耗損陽氣

為什么夏天這么熱,，還需要養(yǎng)陽？彭銳說,，因?yàn)槿藗優(yōu)榱硕妊紫亩潧?，容易耗損陽氣。

比如吃冷飲,、冰西瓜,，就容易傷及脾胃陽氣，導(dǎo)致脾胃的運(yùn)化功能下降,，出現(xiàn)大便不成形,、腹瀉等癥狀。另外,，脾胃功能受損,，出現(xiàn)脾胃氣虛、陽虛,，還容易整個(gè)人四肢乏力,。所以，夏天要防止不良飲食習(xí)慣耗損陽氣。如果冰凍食物吃多了,，可以適當(dāng)吃一些溫性食物來中和一下,，“冬吃蘿卜夏吃姜”的道理就在于此，比如滾湯時(shí)加入一些姜片,，吃些蔥,、蒜等也可以。

4. 情緒太激動(dòng)易“傷心”

彭銳說,，夏季醫(yī)院里各類心腦血管急癥和心肌梗死,、高血壓的就診人群明顯增加?！跋奶?，人的陽氣本來就是蒸騰在外的，白天上班半夜熬夜,，陽氣一直浮越在外,，容易導(dǎo)致心率加快、血壓增高,?！币虼耍哪X血管患者要注意,，夏天如果發(fā)現(xiàn)自己情緒激動(dòng)了,，要提醒告誡自己“緩一緩”。

5. 運(yùn)動(dòng)過度耗傷陰津

夏天不適宜做過于劇烈,、長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，否則出汗過多會(huì)耗傷陰津,?？梢赃M(jìn)行游泳、騎車,、快步走等比較舒緩的運(yùn)動(dòng),，晚上比較涼快時(shí)可以跑跑步，以3~5公里為宜,。

彭銳建議,，做運(yùn)動(dòng)不要“獨(dú)沽一味”，每個(gè)人最好多學(xué)幾種,，從激烈的到輕緩的,，根據(jù)個(gè)人身體狀況、不同季節(jié)選擇合適的運(yùn)動(dòng),。

編輯：趙彥

關(guān)鍵詞：高溫天心絞痛按穴位