科技日報華盛頓7月19日電 （記者劉海英）年輕人注意了！20歲的時候有一個更健康的心臟，40歲的時候可能頭腦更敏銳,。美國研究人員在最新一期《神經病學》雜志線上版發(fā)表論文稱，年輕時保持心臟健康有助延緩腦萎縮,，相比那些不在乎心臟健康的人，在年輕時即關注心臟健康并能保持一顆健康心臟者,，在人到中年后其腦容量更大,。

這一結論是研究人員對518名目前平均年齡達51歲的人群長達30年的生理數(shù)據(jù)和日常行為數(shù)據(jù)進行追蹤、分析后得出的,。這500余名參與者最初的生理數(shù)據(jù)包括身高,、體重、血壓,、膽固醇水平,、血糖水平等，日常行為數(shù)據(jù)則包括他們的飲食習慣,、日常鍛煉情況等。這些參與者在研究開始后的每2至5年都要接受一次身體檢查,，并在研究后期階段進行腦部掃描,。研究人員對每一個參與者的狀況進行了分析評估，結果發(fā)現(xiàn),，在研究開始階段心臟健康狀況較好的人,，在中年時的大腦平均容量也較高。

為促進大眾心血管健康,，美國心臟協(xié)會推出了“簡易七步（Life’s Simple 7）,，即控制膽固醇、控制血壓,、降低血糖,、多運動、健康飲食,、減肥和戒煙,，建議人們遵循這些生活指南，保持心臟健康,。該研究論文作者,、美國西北大學費恩伯格醫(yī)學院的邁克爾·班克斯博士表示,，研究表明，遵循“簡易七步”,，健康生活,，做得越好，腦萎縮的程度越小,。同時他指出,，與其他因素相比，吸煙與腦容量的關系更緊密,。

雖然這一研究有其局限性,，參與者大腦成像的時間點并不連續(xù)，心臟健康與腦容量間孰因孰果也難定論,，尚需更多研究,，但班克斯仍認為該結果“令人振奮”，因為其意味著心臟健康可能會對早期的大腦功能產生影響,，而任何人在年輕的時候進行一些簡單的改變,，如遵循“簡易七步”，就能保持一顆健康的心臟,，從而讓自己在未來擁有更聰明的大腦,，更健康長壽的生活。