對(duì)于時(shí)尚女性來說，瘦身與美白大概都能入選最為關(guān)注的幾個(gè)主題,。而蔬菜是科學(xué)支持“有助于瘦身”的少數(shù)幾種食物之一,。在許多女性下定決心為了瘦身大吃蔬菜的時(shí)候,，卻又有專家列出一堆蔬菜說“小心,！這些蔬菜含有光敏性物質(zhì),，會(huì)傷害你的皮膚……”

于是,，面對(duì)蔬菜,，吃，還是不吃,，也就成了問題。

食品工程博士,，科學(xué)松鼠會(huì)資深作者云無心近日撰文指出,，對(duì)于大多數(shù)人來說，吃上幾百克芹菜,，大概還不至于達(dá)到讓皮膚容易被紫外線損傷的地步,。如果正好碰上“生病”的芹菜，或者是對(duì)陽光過敏的皮膚,，就需要另當(dāng)別論了,。

芹菜惹的禍

1986年發(fā)表的一篇論文提到了這樣一件事情：在某家食品商店里，127個(gè)工人中有30個(gè)人手臂上出現(xiàn)了皮疹,。其中,，農(nóng)產(chǎn)品部的8名工人全都出現(xiàn)了癥狀，自然也就讓人懷疑罪魁禍?zhǔn)自谏r食物之中,。根據(jù)歷史傳說,，人們懷疑是芹菜惹的禍。而分析檢測發(fā)現(xiàn),，這個(gè)商店賣的芹菜品種中含有很高濃度的光敏物質(zhì),。

這種因?yàn)榻佑|蔬菜而導(dǎo)致的皮膚癥狀被稱為“植物光化性皮炎”。類似的事情并不罕見,，而懷疑對(duì)象往往都是指向芹菜,。

光敏物質(zhì)“給點(diǎn)陽光就燦爛”

以芹菜為代表的一些植物會(huì)產(chǎn)生一類叫做“呋喃香亞素”的物質(zhì),，其中最有名的一種叫做“補(bǔ)骨脂素”。這種物質(zhì)的分子很小,，可以直接穿透細(xì)胞到達(dá)DNA上,。在通常情況下，它只是呆在那里直到最后被清除,。但是如果給點(diǎn)陽光它們就會(huì)燦爛起來——其實(shí)是陽光中的紫外線,，所以紫外線照射有同樣效果。它們會(huì)跟DNA結(jié)合,，從而讓DNA失去復(fù)制能力,，于是跟DNA有關(guān)的活動(dòng)都不能再進(jìn)行。

在美國,，曬黑皮膚是一種時(shí)尚,，于是補(bǔ)骨脂素也就被用到了助曬乳液中。不過它的助曬效果太強(qiáng)了,，很多人不但曬黑了,，還被曬傷了，于是到后來就被停止了使用,。另一方面,，紫外線照射本身能增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，而補(bǔ)骨脂素的使用會(huì)使得這種風(fēng)險(xiǎn)增加得更多,。所以,，在治理皮膚病的PUVA療法中，需要醫(yī)生來權(quán)衡得失,。

芹菜含光敏物質(zhì)最高

顯然,，光敏物質(zhì)確實(shí)可以傷害皮膚。但是,，那些傷害的案例都是直接作用于皮膚的,。我們關(guān)心的還是：當(dāng)蔬菜吃到肚子里，經(jīng)過消化吸收,，還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害嗎,？

因?yàn)檠a(bǔ)骨脂素，或者更廣泛一些,，呋喃香亞素,，是小分子物質(zhì)，不能被烹飪破壞,，也不用經(jīng)過消化而能夠直接吸收,，然后隨著血液運(yùn)送到皮膚。所以,，在PUVA療法中,，補(bǔ)骨脂素也可以通過口服來使用,。