夏季來臨，陽光中的紫外線輻射增強(qiáng)，很多女生全副武裝開始了防曬工作,，其中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)就是使用防曬霜,。但有人發(fā)現(xiàn),，自己明明用了防曬霜,，卻還是被曬黑了，這可能是因?yàn)槭褂梅罆袼獣r(shí)陷入了一些誤區(qū),。那么,，防曬霜該如何選擇和使用？防曬霜有保質(zhì)期嗎,？如何判斷防曬霜是否還能使用呢,？

想要正確挑選防曬霜，首先就應(yīng)該了解防曬霜上的PA,、SPF的意義,。據(jù)浙江在線報(bào)道，一般防曬霜上都標(biāo)注有PA和SPF這兩個(gè)指數(shù),。紫外線中的UVA會導(dǎo)致皮膚曬黑,，PA值是防止UVA傷害到何種程度的指標(biāo)，市面上防曬霜的PA值通常分為PA+,、PA++,、PA+++、PA++++,“+”的多少代表的是防曬黑的能力,；紫外線中的UVB會導(dǎo)致皮膚曬傷,，SPF值代表的是防曬霜防止UVB傷害的強(qiáng)弱程度,，即防曬傷的能力,。搞清楚這兩個(gè)指標(biāo)，就可以根據(jù)實(shí)際情況來選擇防曬霜,。日常通勤時(shí),，可選用SPF20~25，PA+的防曬霜,；需要在戶外活動(dòng)時(shí),，可選用SPF30、PA++的防曬霜,；長時(shí)間暴露在陽光下,，如去海邊游玩時(shí)，可選用SPF50,，PA+++及以上的防曬霜,。

除了選擇合適的防曬指數(shù)，防曬霜使用的間隔時(shí)間和用量也是需要注意的,。據(jù)山西新聞網(wǎng)介紹,，防曬霜需要一定時(shí)間才能被吸收并發(fā)揮作用,，所以應(yīng)在出門前20~30分鐘涂抹。即使在冬天,、在陰天,、在室內(nèi)，紫外線對皮膚的傷害都存在,，比如在陰天,，紫外線強(qiáng)度只會減少大約30%，所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持,，風(fēng)雨無阻,。

值得注意的是，防曬霜涂抹得太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果,，太厚又會給皮膚造成負(fù)擔(dān),。一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2~2.5克,，面部一次應(yīng)該涂抹1~1.5克,。

此外，前一年沒用完的防曬霜還能不能再用也是大家很關(guān)心的問題,。

據(jù)新華社消息,，專家提醒，使用防曬霜還是得看一下保質(zhì)期和打開后的使用期限,，過期的防曬霜最好別用了,。保質(zhì)期怎么看，想必都知道,，那打開后的使用期限呢,？包裝上有一個(gè)開蓋罐子的圖標(biāo)，上面有一個(gè)數(shù)字,，通常是6,、12或24，這個(gè)數(shù)字代表應(yīng)在開蓋后幾個(gè)月內(nèi)用完,。英國化妝品香水協(xié)會的克里斯·弗勞爾說,，防曬霜中起防曬作用的主要是兩類紫外線過濾劑，一類是合成或有機(jī)過濾劑,，用以吸收紫外線,；另一類是礦物或無機(jī)過濾劑，如二氧化鈦,，用以反射紫外線,。目前市場上的防曬霜通常是兩種過濾劑混合而制，一旦過期,，兩種紫外線過濾劑就可能發(fā)生分離,，這意味著防曬霜將無法被均勻地涂抹于體表,，即便活性成分沒有變質(zhì)也無法有效防曬。此外,，過期的防曬霜可能滋生較多細(xì)菌,，刺激皮膚。（方安然）

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黃青進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),。