如今越來越流行的網(wǎng)球并不是一項相對簡單的運動,，打網(wǎng)球會使大腿迅速變粗,，對膝蓋產(chǎn)生壓力,，還要求身體具有極佳的協(xié)調(diào)性。一起跟隨法國時尚雜志《費加羅夫人》了解有關(guān)網(wǎng)球的5大常見問題,，玩轉(zhuǎn)這項流行運動吧,。

1. 網(wǎng)球運動會磨損膝蓋和關(guān)節(jié)

正確。幾乎所有些強烈運動都會損耗關(guān)節(jié),，比如跑步。磨損程度和球場的地面硬度有關(guān),。硬一些的地面要比通常網(wǎng)球比賽專用的紅土球場對膝蓋的損耗大,。對地面的摩擦?xí)催^來影響到腳、踝關(guān)節(jié),、膝蓋,、胯骨以及背部。為了緩解震動以減少對身體的磨損,，需要選擇適應(yīng)地面硬度的球鞋和有特殊功能的鞋墊,。

2. 網(wǎng)球會增加大腿和肩部肌肉

正確。但主要增加的是下半身的肌肉,。網(wǎng)球運動需要頻繁移動,，所以會使大腿和小腿肌肉尤為發(fā)達(dá)。但相反,，網(wǎng)球運動員的上身肌肉并不會像下身一樣結(jié)實,。因為核心力量來自于腿部，而不是臂膀,。但不用過于擔(dān)心,，因為如果只是一周2至3次的普通運動量，不會產(chǎn)生明顯的腿部增肌效果,。

3. 打網(wǎng)球要求有身高優(yōu)勢,。

錯誤。仔細(xì)觀察一下如今的網(wǎng)球運動員,，就會發(fā)現(xiàn)他們盡管大部分身高較高,，但仍有些不高甚至可以說略矮的專業(yè)選手。專家指出，網(wǎng)球運動對身高沒有特別的要求,。

4. 打網(wǎng)球需要身體敏捷,、協(xié)調(diào)性佳。

正確,。這也是為什么剛開始打網(wǎng)球時會感到非常困難,。打網(wǎng)球需要身體絕對的敏捷，通過快速定位來調(diào)動全身,。所以也需要較好的身體協(xié)調(diào)性,。這也是為什么網(wǎng)球運動會使身體會變得越加靈敏，四肢也會更協(xié)調(diào),。

5. 網(wǎng)球的巨大消耗會令身體無法忍受,。

錯誤。在真正的比賽中,，網(wǎng)球的場上時間是相對較短的,。在時常一小時的比賽中，真正在打球的時間大概為10-12分鐘,。剩下的時間可以用來恢復(fù)體力,。網(wǎng)球運動不僅會鍛煉注意力，還可以大量消耗卡路里,。因為會頻繁移動,，并調(diào)動整個身體，所以也有利于心臟的健康,。 (實習(xí)編譯：龐美華 審稿：王戰(zhàn)濤)