廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科 陳斌

最近，網(wǎng)絡(luò)上各種關(guān)于中年人健康的文章引來熱議,。醫(yī)學(xué)上以45歲～59歲為中年,。專家表示，人到中年,，別讓不良習(xí)慣偷走你的健康,。

不良習(xí)慣1 不愛鍛煉

鍛煉身體不僅可以讓肌肉強(qiáng)壯、控制體重,，還可以讓您有個強(qiáng)大的心肺功能,。

心肺功能是一個人抵御意外事件最重要的基礎(chǔ)。比如,，對于急性消化道出血患者來說,，如果合并心肺功能不全或急性心梗，則致死風(fēng)險陡增,。因?yàn)樾墓δ懿蝗幕颊?，既不能耐受快速補(bǔ)液糾正休克，也難耐受急診內(nèi)鏡止血,，就連最后的手術(shù)止血防線,，也可能因不能耐受麻醉而無法進(jìn)行。治療中的巨大矛盾會讓醫(yī)生抉擇困難,，療效也不佳,。因此，無法從消化道出血挺過來的患者多數(shù)是這一類人,。許多時候,，奪取危重患者生命的，并不是原發(fā)疾病本身,，而是基礎(chǔ)狀態(tài),。有些時候，連搶救成功的機(jī)會都沒有,，心肺功能首當(dāng)其沖,。

不良習(xí)慣2 過量飲酒

中國有句古話，“酒逢知己千杯少”,，酒文化在中國深入人心,。醉酒,，則是這種文化的最高境界。

吸入性肺炎 醉酒后往往會產(chǎn)生嚴(yán)重的嘔吐,。正常情況下嘔吐是一種保護(hù)性反射,，機(jī)體意在把含有酒精的胃內(nèi)容物排出體外。但人在意識不太清楚的情況下,，如果仰臥位時嘔吐,，內(nèi)容物會誤吸入肺，導(dǎo)致嚴(yán)重的肺炎,，甚至直接窒息死亡,。

賁門黏膜撕裂癥 少數(shù)情況下，劇烈的嘔吐會導(dǎo)致賁門黏膜撕裂,，即劇烈的嘔吐動作使胃食管連接處的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂,，如果不慎破到小動脈，就會出現(xiàn)持續(xù)出血,，甚至出現(xiàn)穿孔,，導(dǎo)致縱隔感染，威脅生命,。

急性胰腺炎 急性胰腺炎發(fā)生的原因有很多,，其中之一與過量飲酒有關(guān)。暴飲暴食刺激胰酶過度分泌,，如果此人有潛在膽道微結(jié)石以及膽胰匯流異常等發(fā)育問題,，飲酒可以誘發(fā)胰腺炎。一旦胰腺炎發(fā)生,，輕則住院一周,，重癥則非常兇險。

不良習(xí)慣3 不做體檢

人到了中年以后,，身體各個方面的機(jī)能開始發(fā)生一些細(xì)微變化,，許多疾病的發(fā)病率都會悄然增高，消化道癌癥的發(fā)病率也會呈幾何式地增加,。幸運(yùn)的是,，這些疾病往往，留給了我們足夠的時間在它處于癌前病變/早期癌的階段去發(fā)現(xiàn)它,。認(rèn)真地做個全身體檢,，驗(yàn)個大便潛血，做個胃腸鏡,，就可以發(fā)現(xiàn)這些癌前病變,。因?yàn)樵缙诎┖芸赡軟]有癥狀，只有長到足夠大引起占位效應(yīng)（如梗阻）或破潰出血,，才會出現(xiàn)癥狀,，多數(shù)確診為晚期,，往往治療效果欠佳。（趙瑩 張秋霞整理）