5月13日是母親節(jié),，我們感謝偉大的母親孕育生命,，但同時也要關(guān)心母親的生命健康,。

乳腺炎要早發(fā)現(xiàn)早治療

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院乳腺科王懋莉、吳克瑾表示,，妊娠哺乳期間最常發(fā)生的乳腺疾病是哺乳期乳腺炎,。哺乳期乳腺炎雖然是良性病變，但如果沒有得到及時處理,，一旦膿腫形成,，往往只能手術(shù)治療，不僅媽媽受苦,，而且手術(shù)之后不能哺乳,，也不利于寶寶的成長。哺乳期乳腺炎如果能夠早期發(fā)現(xiàn),，早期干預(yù),，治療效果極好。

如何識別哺乳期乳腺炎,，記住幾個典型的臨床表現(xiàn)：乳房硬塊要就診,，紅腫熱痛不忽視，畏寒發(fā)熱是信號,。哺乳期乳腺炎主要的病因包括：乳汁淤積,、細菌感染、母體抵抗力下降,。產(chǎn)后1~3月是預(yù)防哺乳期乳腺炎發(fā)生的關(guān)鍵時期,。預(yù)防措施最重要的是：1.及時排空乳房，避免乳汁淤積?，F(xiàn)在母乳喂養(yǎng)提倡按需喂養(yǎng),，我們鼓勵每2小時~3小時喂一次奶。每個媽媽奶水的分泌量和寶寶的需求差異都很大,，如何判斷奶漲,，我們建議一旦乳房的硬度像鼻尖的硬度，要及時排空,，排空后乳房的硬度會像嘴唇一樣柔軟,。2.注意清潔，防止細菌感染：注意保持乳頭乳暈區(qū)域以及寶寶口腔的清潔,。但不建議使用肥皂,、消毒劑等過分清洗消毒乳頭乳暈，因為可能會破壞乳頭乳暈區(qū)域天然的油脂保護層,。3.保證足夠的休息,，恢復(fù)體力,。我們鼓勵媽媽們晚上哺乳一次，不僅可以避免長時期不排空乳房導(dǎo)致乳汁淤積,，而且可以促進增加乳汁產(chǎn)生的體內(nèi)激素泌乳素在夜間的分泌,，利于乳汁生成，增加奶量,。一定要避免在母乳喂養(yǎng)期間,，由于緊張焦慮或缺乏休息，造成母體免疫力的下降,。了解母乳喂養(yǎng)的方法能夠有效預(yù)防乳腺炎,。

在做好哺乳期乳腺炎預(yù)防與診療的同時，我們也要重視妊娠哺乳期間乳腺癌等惡性疾病的早期診斷與治療,。乳腺癌已成為危害女性健康的最主要惡性腫瘤,。妊娠對乳腺的保護作用與初次妊娠年齡相關(guān)。初次妊娠年齡越晚,，也就是高齡孕產(chǎn)婦,，越要關(guān)注乳房健康。妊娠哺乳階段乳腺癌的診治關(guān)鍵在于早期診斷,，切莫將乳房發(fā)生的異常情況輕易地以為是妊娠哺乳期間正常的改變,，疏忽大意而導(dǎo)致診斷延誤。早期診斷對于改善疾病預(yù)后至關(guān)重要,。

呵護世上最貴的“房子”

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師 李昕:一說到“房子”,，大家立馬想到居高不下的房價，花大價錢供養(yǎng)的房子理所應(yīng)當細心維護,，可是有沒有人想過世界上最貴的“房子”其實就在女性體內(nèi),，不少女性朋友其實并沒有給予這“房子”足夠的重視和關(guān)愛，這“房子”就是“子宮”,。

子宮形似一個雞蛋大小的倒置的梨,，分為宮體和宮頸兩部分。子宮體最主要由肌層和內(nèi)膜層構(gòu)成,。別小看非孕狀態(tài)僅0.8mm左右厚度的子宮肌層,，它富含血管、平滑肌和彈力纖維,，在妊娠期能夠充分拉伸延展,，包容寶寶的發(fā)育生長。子宮內(nèi)膜和子宮肌層是直接相貼的,，其中的功能層在卵巢周期性分泌的雌孕激素作用下,，發(fā)生增殖、分泌和脫落的變化,，伴隨著子宮內(nèi)膜定期脫落的就是月經(jīng)來潮,。

女性在月經(jīng)期,、白帶異常時期、妊娠期和產(chǎn)褥期,，是最需要呵護的階段,，尤其是月經(jīng)期。經(jīng)期子宮內(nèi)膜功能層崩解脫落,，經(jīng)血流出,。經(jīng)期女性盆腔充血,，部分女性有子宮肌肉痙攣,，表現(xiàn)為下腹隱痛、下墜,、腰酸,、惡心等痛經(jīng)表現(xiàn)。同時由于雌孕激素水平的變化,，少數(shù)女性會有情緒的改變,。這個時候，我們要注意保暖和休息,，不要受涼,，不要進食寒涼的食物或飲料，不要進行繁重的體力勞動,。愛健美的女性經(jīng)期也要減少運動的強度和時間,，尤其不要做增加腹壓的運動；否則月經(jīng)血逆流入腹腔,，會造成子宮內(nèi)膜脫落碎片中子宮內(nèi)膜細胞異位種植的風險,，這種情況會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的可能。

吃喝不當影響卵巢功能

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師 鄒世恩:卵巢保養(yǎng)看似神秘,，其核心其實就是保護卵泡,卵泡不能再生,，最好能在卵泡還有不少的時候，人為干預(yù),，讓它消失得慢一些,，這樣卵巢功能才能保存更長時間。日常生活中怎樣保養(yǎng)卵巢呢,？

運動有利于健康,，但過量運動不可取，反而影響卵巢功能,。多吃蔬菜水果有利于健康,，2016年一篇研究顯示，β-隱黃素能減少卵泡自殺,，有利于保護卵巢功能,，推遲絕經(jīng),。它是一種抗氧化因子，已知氧化應(yīng)激會破壞卵巢功能,，所以它能有效保護卵巢功能,。哪些果蔬含有β-隱黃素比較多呢？包括柑橘,、桔子,、桃子等。所謂病從口入,，吃喝不當,，也會影響卵巢功能。長鏈n3多不飽和脂肪酸是人體必需的,，主要存在于海產(chǎn)品,、動物肉類和臟器。但是如果吃得太多,，也會早早破壞卵巢功能,，提前絕經(jīng)。

吸煙會損害卵巢功能,，讓絕經(jīng)提前發(fā)生,。甚至科學(xué)家提出，在提早絕經(jīng)的影響因素中,，吸煙占了5%的權(quán)重,。18歲時候的體質(zhì)指數(shù)（BMI）和絕經(jīng)年齡正相關(guān)，也就是說18歲時候越胖,，絕經(jīng)年齡越晚,。然而，有關(guān)代謝綜合征和卵巢儲備功能的影響發(fā)現(xiàn),，代謝綜合征的病人,，卵巢儲備功能比正常人明顯降低。而肥胖往往和代謝綜合征有密切的關(guān)系,。所以保持合適健康身材最為重要,，不要過瘦或者過胖。