省中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師李晶表示：氣虛體質(zhì)的人表現(xiàn)為，容易疲乏,，講話聲音較低,，不喜歡高談闊論，容易患感冒及內(nèi)臟下垂等病,，如胃下垂,、腎下垂等，舌質(zhì)偏淡,，脈象偏細(xì)軟,。

氣虛者，當(dāng)補其氣,。夏季清補代表為西洋參,。表氣虛者，可單以黃芪泡茶,；表氣虛易感者,，可以玉屏風(fēng)散沖劑調(diào)治。脾氣虛者,，可用山藥,、黃芪、黨參,、白術(shù),、米仁、芡實等做成食療粥調(diào)理,。肺氣虛者,，可用百合、黃芪,、沙參等做成食療粥調(diào)理,。

以下推薦幾款補氣茶飲——

西洋參茶：

西洋參6克，放入杯中,，加沸水沖泡,，加蓋燜5分鐘，即可飲用,。具有很好的補氣作用,。還可加入適量枸杞,。

補而不燥、涼而不溫是西洋參的特別之處,，是老少皆宜,、四季無礙的常用補氣保健藥材。

補氣生脈茶：

黃芪3克,、黨參3克,、五味子2克、麥冬2克,。用沸水沖泡開,，即可飲用。

有益氣滋陰,、養(yǎng)心補肺之功,。適用于體質(zhì)虛弱、面色萎黃,、時感氣短者,。

山藥參術(shù)茶：

山藥5克、黨參3克,、白術(shù)3克,。將三味藥材用清水洗凈，加開水沖泡,，代茶飲,。有健脾益胃之功。適用于脾胃氣虛,、不思飲食,、舌邊常有齒痕者。

黨參可單獨用于調(diào)補,。取黨參500克,，洗凈，切去蘆頭,，置容器內(nèi),，每天蒸一兩次,，連蒸三四天,，即成為又軟又糯、味甜而帶香氣的黨參干,，每天早晚可嚼食10-15克,。

黃芪茶：

黃芪5克。用沸水沖泡后,，代茶飲,?？梢赃m當(dāng)調(diào)入少許蜂蜜。

有補氣升陽,、益胃固表之功,。適用于體虛，常伴有食欲不振,、心慌氣短者,。

此外，氣虛體質(zhì)的調(diào)理還需要作息規(guī)律,、不熬夜,，要學(xué)會精神養(yǎng)生、適量運動,。