月經(jīng)來臨前后,，女生們的身體總是不聽使喚,，一些“妖魔鬼怪”總是喜歡來串門，瞅瞅傳說中的“大姨媽”,。月經(jīng)前以及月經(jīng)期間,，女人總是會出現(xiàn)疲倦、勞累,、腰痛,、長痘、痛經(jīng),、失眠,、易怒等癥狀，把女人折磨得個半死,。

經(jīng)期綜合癥來襲咋辦,？多喝熱水就能好嗎？

大姨媽好比一股寒氣,，它降臨在女生身體后,，女生身體會感覺涼颼颼的，手腳冰冷,，不敢碰冷水,。此外，經(jīng)期女性身體會變得酸痛,、渾身乏力,，疲倦懈怠，非常需要被關(guān)愛,。然而,，每每遇到痛經(jīng)現(xiàn)象時，不爭氣的男朋友都會假惺惺地說一句：“多喝熱水啊”,，搞得女生火冒三丈……

那么,，經(jīng)期綜合癥來襲，多喝熱水管用嗎,？

其實,，在女性月經(jīng)期間，女性身體失血過多,，身體免疫力會隨之下降,，身體各方面由于供血不足，功能也會隨之下降,，從而身體容易出現(xiàn)各種不適,。因此，經(jīng)期期間,，女性要十分注意飲食,，注意多補充營養(yǎng)。而溫水有利于女性身體排毒,，還可以起到一定的活血作用,，對身體有益，因此,，多聽男朋友的話,，多喝點熱水是沒錯的。

然而,，經(jīng)期綜合癥,，僅僅是“多喝熱水”就能應(yīng)付的嗎？

除了多喝點溫水外,，女性在經(jīng)期期間還應(yīng)注意以下事項：

1,、 保證睡眠

好好睡覺，是提高免疫力的基礎(chǔ),。經(jīng)期很多女性都會比較嗜睡,，常常會感覺睡不夠。而如果睡不好覺,，人體是很容易疲乏的,，因此經(jīng)期女生一定要注意多休息！

2,、 舒緩壓力

單單是一個月經(jīng)就已經(jīng)夠讓人煩的了,，如果此時工作任務(wù)還加重了，那簡直是雪上加霜,！因此,，經(jīng)期的女性要學(xué)會舒緩壓力，保持心情的愉悅,。

3,、 注意飲食

月經(jīng)期間要注意多補充營養(yǎng)，不要喝咖啡,、酒精等刺激性的飲料,，以免神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮而加重緊張感。