不同人有不同體質(zhì),，患癌幾率也不相同,。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院血液腫瘤科主任醫(yī)師儲(chǔ)真真解釋說，人分九種體質(zhì),，除平和質(zhì)外,，氣虛質(zhì),、陰虛質(zhì),、陽(yáng)虛質(zhì),、特稟質(zhì)、濕熱質(zhì),、氣郁質(zhì),、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)都屬于偏頗體質(zhì),，其中,，有六種偏頗體質(zhì)，如果不積極調(diào)理,，患癌風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高,。

氣虛質(zhì) 睡好覺，常運(yùn)動(dòng)

氣虛體質(zhì)主要指元?dú)獠蛔?，以氣息及臟腑功能低弱為主要特征,，多由后天失養(yǎng)造成。比如,，過度減肥,、過度勞累、熬夜,、過度鍛煉等都會(huì)導(dǎo)致元

氣不足,，進(jìn)而造成機(jī)體免疫力下降。這類人容易出汗,，也易被風(fēng)寒侵襲,，感冒后需要很長(zhǎng)時(shí)間調(diào)養(yǎng)恢復(fù)，各種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所上升,。

氣虛體質(zhì)的人一定要保證充足睡眠,，均衡營(yíng)養(yǎng)；注重勞逸結(jié)合,，不要過度運(yùn)動(dòng),，鍛煉時(shí)自己舒服的強(qiáng)度即可。除注意日常起居外,，飲食上推薦兩款藥膳：黃芪燉雞湯：母雞1只,、黃芪2~4片、紅棗4顆,，將母雞切塊洗凈,，與黃芪、紅棗一起放入鍋中,，加水大火煮開后轉(zhuǎn)小火,，大約1個(gè)小時(shí)即可。

茯苓燕麥粥：把25克茯苓,、40克燕麥片,、150克山藥浸泡后放入豆?jié){機(jī)，選定米糊模式即可,。

陰虛質(zhì) 忌辛辣,，多滋潤(rùn)

陰虛體質(zhì)起因于體內(nèi)津液等陰液虧少，可能是先天不足或后天失養(yǎng)造成,，常表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱,、口干咽燥、易生口瘡,、大便干結(jié),、喜寒厭熱,。如常年吸煙30年以上，肺陰虧虛的人易患肺癌,。如經(jīng)常干咳,、少痰、咽干,，皮膚干燥者為肺陰虛,；如平素常眼干目澀、急躁易怒為肝陰虛,。

陰虛體質(zhì)者要盡可能避免情緒上的過大波動(dòng),。夜晚是養(yǎng)護(hù)陰氣最好的時(shí)段，應(yīng)避免熬夜,。陰虛體質(zhì)者應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,，但不宜太過，以免損傷陰液,，太極拳,、八段錦、氣功等都是較好選擇,。建議平時(shí)適當(dāng)多吃鴨肉,、百合、枇杷,、枸杞,、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺的食物；少攝入油膩等傷陰食物,；勤喝水,；少吸煙、喝酒,。推薦兩個(gè)食補(bǔ)方：枸杞麥冬茶：麥冬8顆,、枸杞若干，將麥冬浸泡,、洗凈,，與枸杞一起用熱水沖調(diào)，放涼至常溫即可飲用,。

香芹炒百合：香芹150克切段,、百合50克切塊。油加熱至六成熟,，下入香芹大火翻炒1分鐘,，放入百合翻炒至透明，少鹽炒勻即可。

陽(yáng)虛質(zhì) 少吃涼,，要保暖

陽(yáng)虛體質(zhì)主要指陽(yáng)氣不足,，身體易生內(nèi)寒，氣血不通,，氣滯則凝,，從而手腳冰涼、后背發(fā)冷,、畏寒、易腹瀉,。陽(yáng)虛體質(zhì)受先天陽(yáng)氣不足影響,，但大部分是后天造成的。比如,，年輕人夏天愛喝冷飲,、吹空調(diào)，冬天也常喝冷水,；愛美女性為了時(shí)尚,，寒冬也只穿單衣。寒屬陰,，陰盛就會(huì)傷陽(yáng)氣,。加班、熬夜后身體若不能得到充足休養(yǎng),，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損,。陽(yáng)虛與氣虛都會(huì)削弱機(jī)體免疫力，令患癌風(fēng)險(xiǎn)增大,。

陽(yáng)虛體質(zhì)者應(yīng)避寒就溫,，注意保暖，尤其是腳底,、后背,、小腹部。夏天如果需要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房,，應(yīng)抽空多出去曬曬太陽(yáng),，平衡體內(nèi)陰陽(yáng)；平日多泡溫泉或用熱水泡腳,；鍛煉時(shí)不要太劇烈,，否則損傷陽(yáng)氣，晨練最好等到太陽(yáng)出來,，環(huán)境溫度上升后,。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人可適當(dāng)多吃牛肉、羊肉,、韭菜,、生姜等溫補(bǔ)之物,，補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣，推薦以下兩種茶飲和菜肴：姜棗茶：鮮姜20克,、大棗3顆,、紅糖適量，鮮姜,、大棗切片,，大火煮沸后小火慢燉10分鐘，濾掉殘?jiān)?，依個(gè)人口味加適量紅糖即可,。

蔥爆羊肉:羊肉200克、大蔥1根,，炒鍋加熱,，加入大蔥爆香盛出；另起一鍋,，大火炒羊肉至變色,，調(diào)入料酒和炒過的大蔥快速翻炒，加入生抽,、糖,、生粉、水混合而成的醬汁即可,。

痰濕質(zhì) 少吃肉,，出點(diǎn)汗

痰濕體質(zhì)者多身體肥胖，特別是腹部肥滿而松軟,，表現(xiàn)為面色發(fā)黃,，眼略浮腫，愛出汗,，大便不成形,，尿色發(fā)黃。痰濕體質(zhì)與遺傳有關(guān),，后天則主要因長(zhǎng)期飲食起居不合理導(dǎo)致,。如吃太多肥甘厚味、愛喝酒等,，易導(dǎo)致脾胃失調(diào),，體內(nèi)濕毒瘀積，易誘發(fā)胃癌,、乳癌,、肝癌、膽囊癌、大腸癌等,。

痰濕體質(zhì)的人最好多鍛煉,，但要循序漸進(jìn)，以微微出汗為宜,，最好在下午2點(diǎn)~4點(diǎn)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),；平時(shí)需減少高油高脂食物的攝入，多吃瓜果蔬菜,。推薦兩款有助祛除體內(nèi)濕氣的藥膳：冬瓜蝦仁湯：冬瓜去皮去瓤,、切片，蔥切段,，鍋內(nèi)倒少許油燒熱,，放蔥段爆香后放入冬瓜翻炒，加水,、鹽燉至冬瓜稍軟，加入蝦仁再燉一會(huì)兒,，加味精出鍋即可,。

陳皮粥：陳皮50克，研細(xì)末備用,，粳米100克淘洗干凈入鍋,，加清水煮至粥將成，加入陳皮煮15分鐘取出陳皮即成,。

氣郁質(zhì) 多交流,，好心情

氣郁體質(zhì)多因長(zhǎng)期情緒不暢郁結(jié)造成。儲(chǔ)真真發(fā)現(xiàn),，癌證患者中80%都有氣郁質(zhì),，這類人大多性格內(nèi)向、愛生悶氣,、猶豫脆弱,、多愁善感，經(jīng)常會(huì)無緣無故地嘆氣,。女性氣郁體質(zhì)者易患宮頸癌,、乳腺癌；男性易患肝癌,、胃癌,、食道癌。

氣郁體質(zhì)的人平時(shí)要盡量保持愉快心情,，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思路看待問題,，多結(jié)交朋友，培養(yǎng)愛好。繪畫,、運(yùn)動(dòng),，甚至養(yǎng)花等都有助于紓解不快心情。氣郁與陰虛不同,，應(yīng)選擇較大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目,，比如跑步、爬山,、打球,、游泳等，都有利于氣血循環(huán),；下棋,、瑜伽等靜態(tài)活動(dòng)可靜心養(yǎng)神，也有助疏通氣血,。推薦以下兩款飲品：玫瑰花茶：熱水沖泡3顆玫瑰花,，代茶飲即可。郁金冬瓜湯：冬瓜750克去皮去籽,、切成小丁,，4克郁金切成碎末，一起放入鍋內(nèi)加紅糖,、水適量腌制15分鐘,，大火煮，開鍋后中小火燜煮,，直至湯汁粘稠,，冬瓜變成咖啡色透明狀，用濾網(wǎng)濾出冬瓜汁即可,。

血瘀質(zhì) 多活血,，避風(fēng)寒

血瘀體質(zhì)者多表現(xiàn)為面色晦暗、口唇暗紅,，肌膚甲錯(cuò)干燥,。女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)血紫黑有塊,。中醫(yī)講,，氣為血之帥，血為氣之母,，氣不順則血不通,，因此氣郁和血瘀經(jīng)常同時(shí)出現(xiàn)。長(zhǎng)期吃高脂肪高熱量食物也會(huì)造成血瘀,；喜歡吃生冷食物,、貪涼少衣,，會(huì)成為血瘀體質(zhì)；久病,、慢性病,，因虛致瘀也會(huì)成為血瘀質(zhì)。

血瘀體質(zhì)者要均衡飲食,、保暖,、多吃熱食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，可多吃紅棗,、菠菜、豬肝,、木耳等,，推薦以下食補(bǔ)：當(dāng)歸烏雞湯：烏雞1小只、當(dāng)歸半根,、紅棗3顆,，烏雞切塊、焯水洗凈放入燉鍋,，加姜,，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí)后，加入當(dāng)歸轉(zhuǎn)小火,，1小時(shí)后放入紅棗，片刻即可出鍋,。

玫瑰大棗茶：水煮沸,，下入3顆大棗，煮5分鐘后加入玫瑰花再煮2分鐘即可,。

儲(chǔ)真真說,，體質(zhì)和疾病間存在傾向性關(guān)系，但偏頗體質(zhì)只是導(dǎo)致腫瘤的一個(gè)原因,。盡早進(jìn)行食療調(diào)理,，糾正偏頗體質(zhì)可達(dá)到預(yù)防腫瘤的效果。但每個(gè)人體質(zhì)不同,，偏頗體質(zhì)如不及時(shí)調(diào)理,，可能會(huì)導(dǎo)致疾病，如感覺自己有較明顯癥狀,，最好找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),。