“不吃藥,、不打針,、不上環(huán)、不戴套，利用人體的自然規(guī)律,，就可以輕松避孕,?！彼^的“自然避孕法”是不是真的靠譜呢,？

其實有時候，你眼里的安全可靠,，還需要打上一個雙引號,，讓我們來撥開迷霧，幫您走出自然避孕法中的一些誤區(qū),。

“安全期”安全嗎,？

婦女排卵通常在下次月經來潮前的14天,，排卵的前5天至后4天為易受孕期（俗稱“危險期”）,，其余時間為不易受孕期（俗稱“安全期”）?！鞍踩凇北茉芯褪峭ㄟ^避免在“危險期”內進行性生活而實現避孕,。其實較為科學的安全期計算方法,，應根據以往6—12個月的月經周期來確定平均周期天數，從而預算下次月經來潮日，將下次月經來潮日減14天,，即假定排卵日，假定排卵日的前5天和后4天（總共10天）即“危險期”,。若婦女的月經周期十分規(guī)律,，也可以根據以往月經周期平均天數，來預測下次月經來潮日,。

安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩,，最終的效果也并不理想，雖說女性的排卵是有一定規(guī)律可循的,，但現實中采用“安全期”避孕而意外懷孕的事例并不少見,。最主要的原因，是因為影響女性排卵的因素很多,，包括疾病,、情緒緊張、外界環(huán)境變化等,，對于本來月經就不十分規(guī)律的婦女,，則排卵日更難預算。所以說,，“安全期”避孕其實并不十分安全,。

堅持哺乳可以避孕？

產后的新媽媽都很關注,，是不是堅持母乳喂養(yǎng),，并且沒有月經來潮，就不用采取避孕措施了呢,？其實,，哺乳本身不能作為一種正式的避孕方法。

從理論上講,，哺乳閉經避孕法是一種經科學研究和臨床試驗發(fā)展起來的,、能在一段時間內使用的避孕方法。但是一定要嚴格做到以下三點哦,！產后6個月內,，純母乳喂養(yǎng)（或幾乎純母乳喂養(yǎng)），月經尚未恢復,。

統(tǒng)計數據表明,，如果嚴格做到以上三點，意外妊娠的可能性在2％以下,。因此,，使用哺乳閉經避孕法的媽媽千萬不要掉以輕心，一定要選擇適合特殊時期的避孕方法。

測體溫,、比林斯,？

有研究者發(fā)現，女性的排卵與體溫以及宮頸黏液的分泌之間存在著聯(lián)系,，由此發(fā)展為測量體溫,、觀察宮頸黏液狀態(tài)（比林斯法）的自然避孕方法，這兩種方法較“安全期”更可靠,。然而,，這兩種發(fā)法對觀測與記錄有著較高的要求，如需繪制表格,、堅持每天測量,、記錄體溫；或掌握辨別宮頸黏液知識并堅持觀測,。而且,，這兩種方法的可靠性也可會因生理狀況改變而受到影響。

“體外射精”很可靠,？

“體外射精”又稱性交中斷避孕法,，是一種幾千年前就開始使用的自然避孕法。和許多能增加宮頸黏液黏稠度的避孕藥物,，或最簡單的避孕套一樣,，這種方法也旨在避免精子與卵子的“親密接觸”。

然而,，體外射精法除對男方有一定要求外,，還有一個最大的“理論漏洞”，那就是男性的前列腺液中也可能帶有少量精子,。而男性性興奮期間,，會排出前列腺液。所以說,，即使最終在體外射精,，但可能之前已有少量精子進入女性體內，導致受孕,。

避孕要“靠譜”還要靠常規(guī)避孕措施

以上談及的幾種自然避孕方法,，即使能正確掌握使用，與常規(guī)避孕藥具相比,，其避孕有效率還是很低的,。恐怕只能作為“臨時”,、“應急”之選,，不宜作為常規(guī)避孕方法,。因此，不要麻痹大意,，還是趕快去選擇適合自己的避孕措施,。