鈣對(duì)孕婦來說是很重要的,，除了自身的需求還要滿足腹中的胎兒,。如果缺鈣將會(huì)對(duì)母體和胎兒的健康還有很大的影響,。所以我們要提前了解缺鈣癥狀,，做好應(yīng)對(duì)措施,。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些,？

1,、 牙齒松動(dòng)

孕期出現(xiàn)牙齒松動(dòng),，就是在提示我們出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象了,。應(yīng)及時(shí)牙就醫(yī)治療。

2,、 小腿抽筋

孕期經(jīng)常會(huì)在晚上出現(xiàn)小腿抽筋,，如果出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)補(bǔ)鈣。

3,、 關(guān)節(jié)盆骨疼

關(guān)節(jié)盆骨痛屬于孕期會(huì)出現(xiàn)的癥狀,，但是孕期缺鈣也會(huì)造成關(guān)節(jié)盆骨疼，值得注意,。

孕期補(bǔ)鈣可以均衡孕婦懷孕期間的營(yíng)養(yǎng),，給胎兒養(yǎng)分，那么孕期每天需要補(bǔ)鈣多少呢,？孕婦補(bǔ)鈣有什么方法呢,？

懷孕的準(zhǔn)媽媽每天需要多少鈣？

孕期每個(gè)階段需要的補(bǔ)鈣量都不同,，孕早期準(zhǔn)媽媽每天需要800毫克的鈣,，孕中期每天需要1200毫克，孕晚期及哺乳期每天需要1500毫克鈣,。

孕婦補(bǔ)充鈣的方法

1,、 每天早、晚喝一杯牛奶,，可以幫助補(bǔ)鈣,。

2、 補(bǔ)充鈣,，最好是可吸收的鈣劑,。

3、 多吃含鈣豐富的食物,，如魚,、蝦及其制品等。

4,、 直接選擇每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑,。