大家會有這樣的感受,，一旦感冒了，胃口極差,，即使面對平常最愛的美食也會變得毫無興趣。

感冒了,，不想吃飯，原因有三個：感冒期間,，胃腸道的蠕動減慢,，甚至出現(xiàn)了紊亂。而且,，這段時間舌苔變厚,，食物的甜酸苦辣咸易被舌苔擋住，無法很好地和味蕾接觸,，吃東西易覺得食物不夠味。并且,，鼻腔分泌物增多后也阻礙了食物香味被接收,。所以聞不到香氣，吃不出香味,，導致我們的食欲大大減弱,。此外，人體內(nèi)很多化學反應(yīng)都需要酶來協(xié)助完成,，但感冒時體溫上升,，酶不適應(yīng)這“室溫”，協(xié)助消化的工作因此進行緩慢,，導致我們沒胃口,。

那么胃口不好不想吃就能不吃了嗎?肯定不行!建議少食多餐，方便的話,，可以在上午10點和下午3點加餐,，少吃粗纖維食品，減小胃腸負擔,，適當補充蛋白質(zhì)和水分,，少甜食忌油炸，避免刺激胃黏膜,。(華南農(nóng)業(yè)大學食品學院 趙力超教授 馮春梅)