■ 敏穩(wěn)

據(jù)美國科學(xué)促進(jìn)會(huì)科技新聞共享平臺(tái)近日?qǐng)?bào)道,，英國格拉納達(dá)大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究表明,，64%的孕婦在妊娠晚期遭受失眠困擾。這個(gè)數(shù)字比懷孕之前患失眠癥的女性比例（約6%）高出10倍,。研究成果發(fā)表在著名的《歐洲婦產(chǎn)科和生殖生物學(xué)》雜志上。

486名健康孕婦參加了由安達(dá)盧西亞衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)（SAS）組織的這項(xiàng)研究,。她們?cè)谠?4周之前開始接受睡眠質(zhì)量監(jiān)測,。調(diào)查結(jié)果顯示,，44%的孕婦在懷孕的前3個(gè)月都有失眠問題,，孕中期這一比例增加到46%,，而在孕晚期失眠的比例高達(dá)64%。研究人員認(rèn)為,，這一比例已經(jīng)非常高,，而世界衛(wèi)生組織并未就孕期睡眠這一嚴(yán)重影響全球女性健康的問題，敦促各國衛(wèi)生系統(tǒng)進(jìn)行監(jiān)測和指導(dǎo),。

研究人員解釋說,，有一種傾向認(rèn)為，入睡困難是孕期正?，F(xiàn)象,。但失眠會(huì)導(dǎo)致許多問題，除了影響孕婦的生活質(zhì)量,，也是造成高血壓,、先兆子癇、妊娠期糖尿病,、抑郁、早產(chǎn)和非計(jì)劃剖宮產(chǎn)的危險(xiǎn)因素,。

研究結(jié)果顯示,，隨著孕程時(shí)間推移，孕期睡眠碎片的頻率和強(qiáng)度都在增加,，同樣,，懷孕會(huì)使睡眠誘導(dǎo)期和深睡期的交替變得復(fù)雜。造成孕婦失眠的因素有多種,，其中最重要的因素是孕前失眠,，其次是孕婦自身肥胖和已有孩子的影響。

研究稱,，女性孕期睡眠問題及其影響必須得到重視,，而正確的非藥物治療可以應(yīng)對(duì)這些困擾。該研究建議,，在懷孕期間進(jìn)行適度體育鍛煉,，或能幫助準(zhǔn)媽媽們擺脫失眠。