讀者：孕期,，孕吐厲害，可以喝什么湯來調(diào)理,？

靚湯姐姐：由于懷孕體內(nèi)激素水平的變化,，通常孕婦都會在懷孕6周左右開始出現(xiàn)惡心、嘔吐,、食欲差等情況,，一般在懷孕第12周左右就會慢慢減輕至消失。如果孕吐反應非常劇烈,，造成脫水,、 體重明顯減輕的，就需要及時就醫(yī),。

一般來說可以嘗試以下方法：

① 想嘔吐的時候,，試試吃點干的面包或餅干，可以把想吐的感覺壓下去,。

② 避免過于油膩的食物,，并且需要遠離味道過大的食物。

③ 避免油煙,。

④ 適當補充維生素B1,、B2、B6和維生素C,。

在這里給大家推薦兩個湯：

1. 生姜紫蘇肉片湯

生姜數(shù)片,、新鮮紫蘇15g，肉片100g,。把材料洗凈稍滾20分鐘,，加鹽調(diào)味就可以了。生姜是止嘔勝藥,，根據(jù)自己對姜味的接受程度添加即可,，不必一味貪多。紫蘇葉子和梗都可以用,，蘇葉能解表,，蘇梗能理氣安胎。

2. 蘆根生姜湯

蘆根30g,，生姜數(shù)片,。也是根據(jù)自己對姜味的接受程度添加，一日可飲3~4次,，每次一小碗即可,。若喜甜的也可加點糖。生姜不僅有止嘔作用,，還有制約蘆根寒性的作用,。

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