佛山市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師 鐘偉泉  中醫(yī)師 禤影妍

編者的話：春節(jié)假期來到了，守歲到半夜,、頓頓吃大餐,、喝酒串親戚……人們的生活會(huì)忽然變得不太規(guī)律,，身體也可能發(fā)現(xiàn)一些小問題或者急證,、痛證,。

俗話說：“毒蛇出沒之處,，百步之內(nèi)必有解藥,。”急病上身常來勢(shì)洶洶,，身體自帶的一些急救“鑰匙”,，或可解燃眉之急。所謂一把鑰匙開一把鎖,，下面給大家介紹8把常用急救“鑰匙”的正確打開方式,。

暈倒

掐人中穴

中醫(yī)認(rèn)為，突然昏厥是因人體經(jīng)氣一時(shí)紊亂,、升降失調(diào)后,，清氣不升、濁氣不降,、清竅失養(yǎng)所致,。人中穴屬督脈穴，督脈入屬于腦,，出巔頂交會(huì)于肝經(jīng),，且督脈為“陽脈之海”,，有醒神開竅,、 調(diào)和陰陽、 回陽救逆,、解痙通脈的功效,。

取穴：唇溝的上1/3與下2/3交界處。

操作手法：將大拇指指尖壓在穴位上,，一緊一松地按壓,，力度要貫穿指端，節(jié)律均勻,。掐人中前,，應(yīng)先察看患者有無呼吸、心跳,，如果沒有,，應(yīng)先進(jìn)行心肺復(fù)蘇,，同時(shí)撥打120急救電話。

頭痛

揉太陽穴

太陽穴為經(jīng)外奇穴,，足少陽膽經(jīng),、足陽明胃經(jīng)兩條陽經(jīng)從它周圍經(jīng)過，為火聚之地,，因此,，取名為“太陽”穴。當(dāng)人體因壓力過大而氣郁化火,，或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肝陽上亢,，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅,、頭痛難忍時(shí)，揉按太陽穴可幫助清肝瀉火,、止痛明目,、通經(jīng)活絡(luò)、振奮精神,。

取穴：耳廓前面,、前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方,。

操作手法：用雙手中指指腹順時(shí)針或逆時(shí)針按揉太陽穴,，力度千萬不要過大，以免使頭痛加劇,。

便秘 掌揉天樞穴

天樞穴屬于足陽明胃經(jīng),，是手陽明大腸經(jīng)募穴，也是陽明脈氣所發(fā),，治療腑實(shí)不通引起的便秘,，它是要穴。刺激該穴能疏調(diào)腸腑,、理氣行滯,、通便消積，緩解便秘,、腹脹,、腹痛等胃腸道疾病癥狀。

取穴：中腹部,，與肚臍平行,，向左、向右各兩三指寬處,。

操作手法：把手掌置于穴位上,，順時(shí)針方向揉動(dòng),，令腹內(nèi)有熱感為宜。如大便數(shù)日未解,、腹脹明顯,，可稍微加大揉按力度。需要注意的是,，按摩此穴應(yīng)在飯后進(jìn)行,，女性要避開經(jīng)期。

嘔吐 掐內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一,，既是本經(jīng)絡(luò)穴,，又是八脈交會(huì)穴之一，通于陰維脈,，負(fù)責(zé)維護(hù)與調(diào)節(jié)人體內(nèi)外陰液平衡,。內(nèi)關(guān)穴是治療暈車的要穴，刺激該穴能寬胸理氣,，有效緩解惡心,、嘔吐、胸悶,、頭暈等癥狀,。

取穴：前臂正中,腕橫紋上2寸處。

操作手法：可以一手拇指掐住另一手的內(nèi)關(guān)穴,，力度以出現(xiàn)酸麻脹痛感為宜,。預(yù)防暈車嘔吐也可把生姜片貼于內(nèi)關(guān)穴上。

血壓升高 點(diǎn)按勞宮穴

肝陽上亢,、化火生風(fēng),，可引起頭痛、頭暈甚至中風(fēng),；肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)會(huì)影響心神志,，導(dǎo)致心煩失眠。勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)穴,，為心包經(jīng)之“滎穴”,，點(diǎn)按勞宮穴，可清心熱,、瀉肝火,、熄風(fēng)止痙、除煩安眠,，尤其能緩解高血壓引起的頭痛,、頭暈等癥狀。

取穴：中指,、無名指往下延伸交會(huì)的凹陷處,，握拳屈指時(shí)中指指尖處,。

操作手法：保持心平氣和、呼吸均勻,，用拇指指腹上下按壓另一手的勞宮穴,，以穴位產(chǎn)生局部酸脹痛感為宜，左右交替,，反復(fù)操作,。

咳嗽 掐少商穴

外感發(fā)熱咳嗽多為外邪犯表，導(dǎo)致肺氣壅閉,，肺失清肅所致,。少商穴為肺經(jīng)井穴，開泄的作用較強(qiáng),，擅長清肺,、瀉火、解表,，使外邪透出。刺激該穴能有效地清咽利肺,、止咳寧嗽,，緩解咽喉腫痛與外感發(fā)熱。

取穴：手拇指末節(jié)橈側(cè),，即大拇指指甲蓋外側(cè),，距指甲角0.1寸處。

操作手法：此穴最好以經(jīng)消毒的三棱針或注射針刺絡(luò)放血,。如果沒有經(jīng)驗(yàn),，在家不敢操作，可以用指甲對(duì)準(zhǔn)穴位用力掐按,，一般力量重時(shí)掐按為瀉法,，適用于上述癥狀。

胃痛 揉足三里穴

足三里是足陽明胃經(jīng)上的主穴,，也是合穴,，是治療消化系統(tǒng)疾病的常用要穴。三“里”通三“理”,，即能理腹部上,、中、下三部諸證,。揉按此穴可健運(yùn)脾胃,、行氣止痛、促進(jìn)消化,，緩解胃痛,、嘔吐,、腹脹等不適癥狀。

取穴：外膝眼下四橫指,、脛骨邊緣即是,。

操作手法：把大拇指壓在穴位上，以打圈的手法揉按,，或者一松一緊進(jìn)行按壓,，或以圓珠筆尖按壓。

流鼻血

按壓腳后跟穴

經(jīng)常熬夜,、抽煙等會(huì)使腎陰不足,，腎水不能上濟(jì)心火，導(dǎo)致心火旺盛,、循經(jīng)上炎,，出現(xiàn)流鼻血、牙痛,、咽干,、喉嚨痛等“上火”癥狀。腳后跟穴為遠(yuǎn)端取穴,，有引火歸元,、清熱滋陰、涼血止血,、消腫止痛的功效,。

取穴：位于腳踝和腳跟之間的凹陷處。

操作手法：用拇指指腹按在穴位上,，一松一緊進(jìn)行按壓,，至癥狀緩解即可。