維生素B3是人體必需的13種維生素之一,。去年,，一項(xiàng)為期12年的研究證實(shí)，懷孕期間補(bǔ)充微生物B3或能預(yù)防嚴(yán)重出生缺陷?，F(xiàn)在,，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn),，維生素B3或許還可以治療阿爾茲海默癥，能減緩大腦認(rèn)知,、記憶功能的損傷,。

維生素B3在阿爾茲海默癥領(lǐng)域的應(yīng)用前景并不是最新發(fā)現(xiàn)的事，有研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為,，它可以作為一種替代藥物,，適用于老年癡呆癥。數(shù)據(jù)表明,，高劑量的煙酰胺（nicotinamide,，也被成為維生素B3）能夠逆轉(zhuǎn)阿爾茲海默癥相關(guān)的記憶損傷。

現(xiàn)在,，來自于美國國家老齡化研究所（NIA）的分子醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人Vilhelm A,。 Bohr帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)專注于探究一種更有效的維生素B3——煙酰胺核苷（NR）對于大腦損傷的積極意義。相關(guān)研究成果發(fā)表在《PNAS》期刊,。

怎么預(yù)防老年性癡呆

1,、 起居飲食規(guī)律

保持生活規(guī)律對于預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生有積極意義。在膳食上,，強(qiáng)調(diào)做到“三定,、三高、三低和兩戒”,?！叭ā奔炊〞r(shí),、定量、定質(zhì),；“三高”即高蛋白,、高不飽和脂肪酸、高維生素,；“三低”即低脂肪,、低熱量、低鹽,；“兩戒”即戒煙,、戒酒。

2,、 注意智力訓(xùn)練,，勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化,。常做用腦且有趣的事情,，鍛煉腦細(xì)胞的反應(yīng)性；培養(yǎng)業(yè)余愛好,，可活躍腦細(xì)胞,；廣泛接觸各方面的人等。這些方法都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力,。

3、 精神情志調(diào)養(yǎng),。注意保持積極樂觀情緒,。多參加集體活動(dòng)，多與他人溝通交流,，保持良好的人際關(guān)系,，多接受外來的有益刺激，以延緩腦功能減退,。

4,、 加強(qiáng)體育鍛煉，既可以改善不良情緒,，又可保持大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),，從而延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，預(yù)防癡呆,。