【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】大多數(shù)人辛苦了一天之后會選擇洗個澡放松一下,。超過半數(shù)的人認為“雖然不能每天泡澡,，但沐浴還是每天必須的”,。既然是每天必做的事不如把它變得更有趣,，試試洗澡美容吧,。

想通過洗澡來美容,，日本livedoor新聞網(wǎng)提醒我們需要注意以下4點：

1,、 根據(jù)身體部位調(diào)節(jié)水溫

因為皮膚的厚度分布不均,，所以淋浴時需要調(diào)節(jié)水溫,。洗臉時最好將水溫調(diào)節(jié)至37°左右,，這樣能有效抑制干燥，達到美肌的效果,。沖洗身體的話建議將水溫控制在38~40°左右,。

2、 水壓要合適

水壓太強容易傷到肌膚,，太弱則沖洗不干凈同樣傷害皮膚,。所以要將水壓調(diào)節(jié)到最完美的狀態(tài)。水淋在皮膚上時沒有沖壓感,，同時又能感覺到淋浴的時候就是最合適的水壓,。最近也有賣“超細噴霧”美肌功效淋浴頭的,，務必要選擇適合自己的。

3,、 淋浴頭不能直接沖臉

即使調(diào)好了合適的水溫水壓,，用淋浴頭直接沖臉的話也容易造成皮膚粗糙松弛。把臉當作半熟的雞蛋,，需要溫柔地清洗,。建議用兩手捧著水進行清洗。

4,、 熱水沖淋仙骨

骨盆的中部有一塊心型的骨頭叫仙骨,。這里布滿了有利健康美容的穴位。如果用40~42°的熱水沖股溝上方的腰部幾分鐘的話,，就能達到針灸仙骨的功效,。體內(nèi)會變得暖烘烘地，甚至有排汗排毒效果,。

每天洗澡的時候,，做到以上4點并持之以恒定會達到美容效果。(實習編譯：趙宇丹 審稿：馬麗)