皮膚受到寒冷的刺激,，很多人都深受干燥、瘙癢和凍瘡的折磨,，非常不好受,，接下來(lái)的寒潮可能會(huì)感受更加強(qiáng)烈。如何攻克冬天的這三大頑疾,，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長(zhǎng)李元文推薦一些臨床上常用的小方法,，非常簡(jiǎn)單實(shí)用。

保濕

噴：開塞露自制保濕水

開塞露的主要成分是甘油或甘露醇,，平時(shí)便秘的時(shí)候,，大家都會(huì)使用開塞露來(lái)通便。其實(shí),，開塞露除了有很好的通便效果外,，還有很好的滋潤(rùn)皮膚的功效，我比較推薦用開塞露自制保濕水來(lái)防干燥,。

做法非常簡(jiǎn)單,，首先打開一支新的開塞露，倒進(jìn)一個(gè)干凈的噴霧瓶里,，然后加入適量的純凈水或蒸餾水就可以了,。可以在每次外出的時(shí)候裝在包里或揣在兜里,，每次洗完手后噴一點(diǎn),，然后輕輕揉搓一下，促進(jìn)吸收,，非常方便,。

擦：“二白膏”防皸裂

出現(xiàn)皮膚皸裂時(shí)，很多人會(huì)在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來(lái)緩解疼痛,，但這些土方法都是治標(biāo)不治本的,。這種情況下，我比較推薦使用“二白膏”,，主要由白芨和白鮮皮做成的,，白芨具有養(yǎng)陰生肌、修復(fù)肌膚的作用,，白鮮皮具有祛風(fēng)盛濕的作用,，是皮膚瘙癢,、濕疹的常用藥。

準(zhǔn)備白芨3克,、白鮮皮1克,，打成細(xì)粉后，加入20克凡士林或氯化鋅軟膏和少量的芝麻油,，一起調(diào)成糊狀就可以了,。然后均勻地把膏體涂在患處，反復(fù)揉搓一下促進(jìn)吸收,，每天涂?jī)纱?，持續(xù)用藥一個(gè)月以上。

止癢

中醫(yī)認(rèn)為,，血虛風(fēng)燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花,、心悸失眠,、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當(dāng)歸茶來(lái)止癢,。

準(zhǔn)備當(dāng)歸10克,、白芍10克、防風(fēng)6克,，用開水悶泡20分鐘后飲用,，每天堅(jiān)持喝。當(dāng)歸是補(bǔ)血活血之圣藥,，白芍有養(yǎng)陰,、養(yǎng)肝的作用，防風(fēng)有祛風(fēng)的作用,，三者一起泡茶,，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、祛風(fēng)止癢的功效,。

敷：人參粉煮水擦皮膚

人參中富含人參皂甙,，具有營(yíng)養(yǎng)皮膚和改善循環(huán)的作用。東北盛產(chǎn)人參,，且賣得比較便宜,，北方人可用人參粉煮水的方法來(lái)止癢。

做法非常簡(jiǎn)單,，先到中藥店里買一些人參,，然后把它們打成細(xì)粉，放鍋里加適量的水煮開,，等晾溫后直接用來(lái)擦拭皮膚,，潤(rùn)膚效果非常明顯。

洗：皂角煮水泡澡

皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤(rùn)皮膚作用,，因此,，晚上可用皂角煮水來(lái)洗浴。

準(zhǔn)備大皂角30克,、當(dāng)歸30克,、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘,，取藥液晾溫后直接泡澡,，每周兩次。如果瘙癢比較嚴(yán)重,，還可以用一塊干凈的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚,，5~10分鐘后用清水沖掉。皂角本身具有一定的清潔作用,，洗的時(shí)候無(wú)需再涂沐浴液,。

治凍瘡

吃：冬瓜連皮兒一塊吃

凍瘡主要的表現(xiàn)就是組織的水腫，在凍瘡初期時(shí)可以吃一些化濕利濕的食物,。冬瓜就是不錯(cuò)的選擇,，特別是冬瓜皮，對(duì)于皮膚的水腫特別有效,。平時(shí)可以在吃冬瓜的時(shí)候連皮一塊兒吃掉,，或者把冬瓜皮削下來(lái)，晾干后直接泡水喝,。

而如果凍瘡已經(jīng)非常嚴(yán)重,，出現(xiàn)流膿時(shí)，說(shuō)明血管可能已經(jīng)出現(xiàn)阻塞了,，這時(shí)需要用一些比較強(qiáng)的活血化瘀藥物,，比如蝎子、土鱉蟲,、水蛭,，把它們一起研成粉，裝在膠囊里服用,。也可以到藥店里買一個(gè)專門用來(lái)治療凍瘡的中成藥——大黃蟄蟲丸,。

抹：自制凍瘡膏

對(duì)于冬天容易出現(xiàn)的凍瘡，還可以自己在家制做凍瘡膏來(lái)治療,。將紅花10克,、細(xì)辛3克、桂枝6克一起研磨成細(xì)粉,，加20克氧化鋅軟膏和幾滴香油,，調(diào)成糊狀就可以了,，均勻涂于患處，每天兩次,。紅花能活血化瘀,，細(xì)辛能溫經(jīng)通絡(luò)、利水,，桂枝則具有祛風(fēng)盛濕,、溫經(jīng)通絡(luò)、化水的作用,，三者一起使用,，對(duì)于凍瘡的治療有很好的效果。

此外,，也可以到藥店購(gòu)買一種中成藥——樟腦膏,，在長(zhǎng)凍瘡的部分均勻地涂抹，然后輕輕地揉搓一下,，促進(jìn)吸收,。樟腦具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用，尤其適合在凍瘡剛開始出現(xiàn)腫脹,、疼痛、瘙癢,，而還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的滲出流水的時(shí)候用,。