美國一項新研究顯示,，每周至少吃一次魚的兒童不僅睡得更好,，而且智商也會提高,。研究人員建議,，應(yīng)盡早讓兒童吃魚,。

此前有研究顯示,，魚類富含的OMEGA-3脂肪酸能提高認知能力，OMEGA-3脂肪酸還能改善睡眠,，但魚類攝取,、提高認知和睡眠改善間究竟存在什么關(guān)聯(lián)？為此,，美國賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員選取了541名9至11歲的兒童進行研究,，其中男孩比例為54%，女孩占46%,。

研究人員通過調(diào)查問卷了解了上述兒童過去一個月吃魚的頻率,，還利用韋氏兒童智力表來測試他們的語言能力和非語言能力。此外,，這些兒童的父母填寫了有關(guān)睡眠質(zhì)量的調(diào)查問卷,，調(diào)查內(nèi)容包括兒童的睡眠持續(xù)時間、夜醒頻率以及日間嗜睡情況等,。

經(jīng)過分析,，研究人員發(fā)現(xiàn)每周吃魚的兒童比“很少”或“不”吃魚的兒童在智商測試中要高出4.8個點。此外,，吃魚量增加也與睡眠障礙減少相關(guān),，研究人員認為這表明睡眠質(zhì)量有改善。

研究人員認為,，這項研究進一步表明吃魚確實能帶來積極的健康益處,，因此應(yīng)加強宣傳和推廣。他們建議,，應(yīng)盡早給兒童吃魚,，最早10個月大就可以。

該研究報告日前發(fā)表在英國《科學(xué)報告》雜志上,。