受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任,、教授 林國華

隨著冬日來臨,，走在街上,，寒風(fēng)掠過耳畔，大家會(huì)不由自主地伸出雙手,，呵氣,，搓熱雙耳，方覺周身溫暖,。別小看揉耳朵這個(gè)動(dòng)作,，防病,、保健、強(qiáng)體質(zhì),，樣樣都不差,。那么，怎樣揉耳朵才科學(xué)正確呢,？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任林國華教授為你細(xì)細(xì)解讀揉耳朵的奧妙,。

耳朵像個(gè)倒置嬰孩，與全身血脈相通

林國華介紹,，耳朵是一個(gè)凹凸不平,、結(jié)構(gòu)分明的器官，我們常搓的“小扇子”叫做“耳郭”,，耳郭前面的凹面叫做“耳前”,，后面的凸面叫做“耳背”，耳郭邊緣的一圈叫做“耳輪”,。

20世紀(jì)50年代,，一位名叫P.Nogier的法國外科醫(yī)師開始系統(tǒng)研究人體部位在耳郭上的對應(yīng)點(diǎn)，耳穴也由此而生,。他發(fā)現(xiàn)了“倒置嬰兒”的耳穴分布規(guī)律,，并將人體部位在耳郭上的對應(yīng)點(diǎn)一一標(biāo)注出來，記載了40余個(gè)穴位,。1958年,，耳穴分布規(guī)律傳入中國，經(jīng)過各方專家的協(xié)作努力,，現(xiàn)在常用的耳穴名稱有90余個(gè)。

耳朵上的穴位與我們?nèi)硌}相連,、心心相印,。比如某一天，如果你發(fā)現(xiàn)自己常年的頸椎病這兩天因?yàn)榉讣影喽又亓?，不妨關(guān)注一下你的耳朵,，會(huì)發(fā)現(xiàn)在他的“頸椎”部位可能出現(xiàn)特殊反應(yīng)點(diǎn)，例如暗紅色結(jié)節(jié),、脫屑,、小疙瘩等。同樣,，如果某一天耳朵上對應(yīng)“扁桃體”的反應(yīng)點(diǎn)出現(xiàn)皮膚暗紅,、脫屑，那么,，吞咽一下口水,，似乎覺得咽部隱隱作痛,。

常搓耳輪，祛風(fēng)邪提正氣少感冒

想利用耳穴來進(jìn)行保健必須要記住耳穴位置嗎,？作為非醫(yī)護(hù)人員,，大家不需要記得穴位的分布，林國華教您一招,，就可以輕松玩轉(zhuǎn)揉耳保健操——搓耳輪,。

方法是以拇指和食指指腹相對，捏住耳輪,；或以拇指和彎曲的食指側(cè)面夾住耳輪,，從上至下或從下至上搓揉耳輪，邊揉邊移動(dòng)手指,，下至下耳根或耳垂,，上至上耳根，搓揉至耳輪乃至整個(gè)耳郭發(fā)紅,、微燙,，自覺耳郭發(fā)熱為度。每天搓耳輪3—5分鐘為佳,，無論是你坐車,、煲劇，甚至工作的間隙都可以隨時(shí)隨地地進(jìn)行,。

常搓耳輪有什么好處,？林國華介紹，對于全身而言,，耳輪相當(dāng)于我們的“肺衛(wèi)”功能,。“肺衛(wèi)”可以保護(hù)人體免受風(fēng)寒侵襲,。我們搓熱自己的耳輪,，加速了耳部的血液循環(huán)，改善代謝,，增強(qiáng)“肺衛(wèi)”功能,，可提高免疫力，預(yù)防感冒,。若感冒初起,，鼻塞、流涕,、噴嚏時(shí),，常搓搓耳輪，也有助于祛風(fēng)邪，提正氣,，加速身體恢復(fù),，把感冒消滅在萌芽階段。

耳輪暗紅脫屑,，或提示呼吸系統(tǒng)出狀況

林國華還透露一個(gè)獨(dú)家秘籍：耳輪還是反映身體狀況的晴雨表,，如果耳輪出現(xiàn)暗紅色、脫屑,，或者蒼白,、起丘疹，都是呼吸系統(tǒng)出問題的體現(xiàn),，常見于鼻炎,、氣管炎或者肺炎等肺系疾病的患者。用指腹輕輕摩擦我們的耳輪,，正常情況下應(yīng)該光滑,、溫暖，若覺得指下有細(xì)小顆粒狀摩擦感,，或覺干澀,、冰涼，則同樣提示我們的呼吸系統(tǒng)可能出了問題,，是時(shí)候反省一下自己是不是要添衣服,、少熬夜或者看醫(yī)生了。（記者 陳輝 通訊員 張秋霞 劉琨）